你的忌妒心已经影响到你的学习、与同学的交往，如果继续下去你将会更加感到不安、焦虑、甚至痛苦。很欣慰的是你已经意识到了自己的问题，也想主动改变自己。那么嫉妒心怎么消除呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
嫉妒是由于别人比自己好时产生的一种消极情绪。比如别人考试分数比自己高、运动能力比自己强、朋友比自己多、家境比自己好、哪怕是和别人分享共同的东西时，心里都是酸溜溜的，心理不平衡，于是产生羞愧、失望、猜忌、怨恨甚至愤怒等复杂情绪。
嫉妒又是一种普遍的心理状态，人人都会有嫉妒。青春期的少年处于成长和发展阶段，嫉妒心理表现的更多一些。有的同学性格开朗、心胸开阔，嫉妒心理表现的就弱一些；有的同学争强好胜、比较自私，嫉妒心理表现的就重一些。如果不及时加以疏导，会影响身心健康、诱发多种疾病，也会影响学习成绩，很难交结到朋友感到孤独寂寥，有的会出现攻击他人的想法和行为。
嫉妒作为一种因比较而产生的负面情绪体验，是人类本能一种“危险预警机制”，使人有危机感。它可以引发不良的行为。也应该看到，嫉妒如果疏导的好，可以激发人的斗志。因为你在嫉妒别人过程中，总是发现别人的有点和长处，也能够看到自己的不足和缺点。这何尝不是提高自己、使自己更有优秀的基础呢！所以勇敢的承认自己有嫉妒的负面心理。努力使嫉妒向好的方向发展。
你应该知道“山外有山”的俗语，承认“人外有人”的事实。尤其重点班里，优秀的同学肯定很多。但是也应该看到，大家能考进重点班里，每个人一定都有独特的优势和长处，你也不例外。你已经提到你的物理就是最好的。认识到这一点，再看别人的优点时，试着欣赏别人的优点，分析别人成功的原因，借鉴别人成功的经验，提高自己的薄弱方面，弥补自己的不足。再看看自己的优势，努力使它更好，总结自己成功的经验，延伸到其他学科的学习。做到在差异中求特色，在借鉴中求综合提高。不以超过别人为目的，而以完善自己为目标，逐步淡化嫉妒心理。
事实上，嫉妒并不可怕，你要学会将嫉妒引导向积极的方向发展。把嫉妒的消极情绪主动转化为积极情绪时，你的综合素质得到提高，也就变得更加自信。你的学习变得很愉快，同学关系也会很融洽。期待有你的好消息。
以上就是对嫉妒心怎么消除的介绍，如果你对怎样防范和处理校园暴力等有关校园暴力方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网嫉妒他人安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )