人体所需的各种营养素必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充，我们都知道食物中很多都具有补肾壮阳的作用，通过经常食用一些食物可起到补肾壮阳的效果。当然补肾壮阳的食物有很多，效果也是有好与坏之分，下面来看一下快速壮阳食物有哪些吧？
猪肾性味咸，平，入肾经，含蛋白质，脂肪，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸和钙，磷，铁等元素，具有补肾益气的功效，适宜于治疗肾气虚弱，慢性肾炎，肾结核，肾积水，阳萎，遗精等性功能疾病。
食用方法：取猪肾2只，山茱萸10克，胡桃肉15克，将猪肾剖开，去除白色筋膜和臊腺，洗净，山茱萸和胡桃肉洗净，然后装入猪肾中，用线扎紧，放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，改用文火煮熟，加食盐调味食用。次方有助于补肾涩精，用于治疗肾虚不顾，遗精早泄，腰痛腿软等症。
羊肾性味甘温，入肾经，含蛋白质脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，维生素A，尼克酸等元素，有补益肾气，充养精髓的功效。适宜于治疗肾气虚弱，精髓不足，性欲低下，阳萎，遗精，伴随视物不明，耳鸣耳聋，慢性前列腺炎，精囊炎，慢性肾炎，尿失禁，遗尿，视神经萎缩，骨质疏松，神经衰弱等病症。
食用方法：取羊肾５００克，杜仲１５克，五味子６克。先将杜仲，五味子放入砂锅中，加水适量，煎煮４０分钟后去渣，再用文火煎熬浓缩成稠液，放入豆粉或淀粉，用刀剖开羊肾，去筋膜臊腺，用清水洗净，切成腰花，用豆粉汁或淀粉汁裹匀，再用菜油爆炒至嫩熟，烹入料酒，酱油，葱花，生姜末，食盐即可。次方具有补肾强腰的功效，用于治疗肾气虚弱，阳萎，遗精，夜尿增多等症。
鹿肉性味甘温，入脾，胃，肾经，含精蛋白，粗脂肪，灰分，水分，以及多种微量元素，蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸有温肾养精，补益气血的功效，用于治疗肾精亏虚，气血不足，阳萎，精少，伴见眩晕耳鸣，气短瘦弱，食欲不振，疲倦乏力，形寒肢冷，腰膝酸软症，甲状腺功能减退症，肾上腺皮质功能减退，贫血等症。
食用方法：取鹿肉５００克，玉兰片２５克，将鹿肉洗净，用滚水略烫后切成小块，玉兰片泡发，切片，将菜油倒入锅中，烧热后放入鹿肉，炸至火红色时捞出，用葱，姜炸锅后，倒入适量鸡清汤，酱油，花椒水，料酒，精盐，白糖和味精，再放下鹿肉，用文火煨炖２－３小时，待鹿肉熟烂时再开武火煮沸，放入玉兰片，适量水豆腐勾芡，撒上芝麻油和香菜后出锅。次方可补肾温阳，益精暖腰，用以治疗肾阳虚衰，阳萎，早泄，滑精，小便频数，遗尿，腰膝酸软，畏寒肢冷等症。
海参性味咸，温，入心，肝，肾经，含水分，粗蛋白，粗脂肪，灰分，碘，钙，磷，铁，碳水化合物等成分，蛋白质中的氨基酸主要有精氨酸，胱氨酸，组氨酸，赖氨酸等成分，具有补肾益精，养血润燥的功效，适宜于治疗肾精亏虚，阴血不足，阳萎，益精，伴随形体消瘦，腰酸乏力，潮热，咳嗽，咯血，消渴，大便秘结，小便频数等症。
食用方法：取水发海参１０克，鸡蛋清２个，南荠５０克，鸡脯肉１００克，熟猪肉７５克。将海参洗净，在内力划刀，鸡脯肉洗净剁成肉泥，熟肉，南荠，葱，姜分别剁成碎末，用鸡蛋清将鸡肉泥搅好，酌加少量精盐和料酒，调匀，再加熟肉，南荠，葱姜末调匀，将所有馅料灌入海参内，再将海参放在抹好油的盘中，蒸五分钟后取出，扣在大碗内，加清汤，少量食盐，料酒，用湿淀粉勾芡，淋上鸡油食用。次方补肾润燥，益气养血，用于治疗肾阳虚弱，遗精，阳萎，小便频多，肠燥便秘等症。
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( 责任编辑: 张小付 )