从中医的角度来讲，我们所说的 精 分两部分，一是受之于父母 ，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的后天之精 ，不管是先天还是后天的精，主要就藏在肾里，那么快速补精气神秘密有哪些呢？
气 的根本也藏在五脏之母 肾 中，称之为元气。肾气足的朋友，说话有力，思维敏捷，能胜任社会工作和家务劳动，的病人往往是叹气、疲惫，对任何事情没兴趣，白天没精神，晚上睡觉失眠、多梦、夜尿多，这些症状不能诊断出具体病症，也往往得不到身边人的理解。如果您找到病的根源，从补肾元入手，可以说是四两拨千斤的方法。
接着说 神 ，中医讲的神是 神魄 ，表现在我们的眼睛里。老百姓常说 眼睛会说话 ，还有 眼睛是心灵的窗户 的说法，都说明神魄在眼睛里，由眼睛体现出来。眼睛里的神，是肾精、肾气和肝元的综合体现。如果肾阴虚会导致肝阳上亢，这时眼睛是干涩的，充满血丝，泪是黏的，同时口干、鼻子干、耳朵里痒，这时的眼神是干枯的，无光的。肾阳虚的时候，眼睛会迎风流泪，视物模糊，手脚冰凉，容易感冒，大便溏泻，肚子两侧疼，眼神是游离不定的，整体感觉没安全感，人没精神。
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