超过八成的育龄女性都不知道怀孕时体重过低会影响到胎儿的健康，育龄女性贫血患病率约为20%，低体重或营养不良占7.7%，而且孕妇体重与新生儿体重成正比关系。
如果过低会生下低体重儿；过高又可能生下巨大儿，这都会对孩子今后的健康成长起到不良的影响。此外，准妈妈缺乏某些营养素也会让孩子受到‘牵连’。比如，缺乏叶酸可造成胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低体重，在孕早期缺乏还可导致胎儿神经管畸形；缺铁不仅能导致母体缺铁性贫血，还可使胎儿慢性缺氧，甚至导致胎儿早产、死亡；缺碘会导致先天畸形、克汀病、神经运动功能发育落后；缺乏维生素A可延缓胎儿发育，并影响新生儿视力发育……。
首先，要了解什么样的体重是正常的，才能“对症下药”。目前我们通常用体质指数(BMI)来判断一个人的体重是否正常，也就是用体重(公斤)/身高(米)2。对于育龄女性而言，正常数值应该在18.5—24之间。
其次，了解育龄女性膳食结构的变化，促进其合理膳食结构的建立。
最后，增加运动时间，保持适宜体重。工作压力大、时间紧张让很多女性根本没时间动起来，这是个很不好的习惯，必须改变。以步行为例，每天增加步行约10—15分钟，就可以很好地保持适宜体重。如此简单易行，何乐而不为呢？
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( 责任编辑: 张小付 )