孕妇如何在家自测血压？

孕期准妈妈们需要定期的测量血压，这样可以及时排查孕妇是否患有妊娠期高血压综合症或是低血压，那么孕妇血压正常值是多少呢？孕妇如何在家自测血压？下面佰佰安全网带大家一起来了解一下相关的孕妇用品小知识。

众所周知，准妈妈在日常检查中的常规项目有尿蛋白检查、血检等等，其中，必不可少的一项就是量血压(BP)。原因在于，高血压和尿蛋白现象极有可能是一种不好的征兆——“先兆子痫”。因此怀孕五个月左右，准妈妈们定期量血压是一种对自己和宝宝负责任的行为。

在检查过程中，如果血压屡次高于正常值，医生就会格外关注女性的健康情况。只要孕期内血压升高，常规尿检结果就会显得尤为重要。通常，非正常结果有两种：一是尿液中无蛋白质，则有可能是妊娠高血压;二是尿液中含有蛋白质，则有可能是先兆子痫。可见，血压升高是非常危险的。如果各位出现此种情况，建议增加产前检查的次数。

孕中期女人的血压一般偏低，这是身体内分泌的荷尔蒙孕酮在起作用，它使人体的血管壁出现松弛现象。低血压也常常使得孕妇在迅速起身或站立时间太长时头晕目眩。不过，在怀孕后期，尤其是最后几周，血压值会慢慢恢复正常。

而孕妇除了去医院检查，由于行动不便也可以在家自测，这样更有助于及时发现自己血压变化情况。

台式水银柱血压计

一般我们去医院测量血压，医生都是通过台式水银柱血压计帮我们测量的，台式血压计是由血压计、气袖带、橡皮球囊组成的，测量时需配用听诊器进行测量。

1．在测量血压前，准妈妈首先应稳定情绪，并在安静的环境下休息10-15分钟，来消除疲劳、紧张等对血压的影响。室内温度应以20℃左右为宜，检查血压前半小时内，应避免进食。

2．调整好状态后，准妈妈坐在靠背椅上，露出上臂，将衣袖卷至肩部，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

3．将血压计袖带缚于准妈妈的上臂，气囊中部应对准肱动脉，袖带松紧以恰能放进一个手指为宜，袖带下缘应距肘窝横纹2-3厘米。

4．将听诊器的膜型体件放在肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处，并轻轻压着它。

5．旋紧与气囊相连的气球充气旋钮，并开始充气，在气囊充气过程中需要听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度，待肱动脉搏动音消失后，汞柱会再升高20-30毫米。

6．松开气球上的充气旋钮使气囊缓慢放气，同时医师应水平注视缓慢下降的汞柱凸面水平，下降速度以每秒2-4毫米为宜，心率缓慢者下降速度会较慢。

7．确定血压值，以第一次肱动脉搏动声响时汞柱凸面所示数值为收缩压（第一期），随着汞柱下降，搏动声音逐渐加强（第二期），继而出现吹风样杂音（第三期），然后声音突然减弱而低沉（第四期），最终声音消失（第五期）。声音消失时汞柱所示数值为舒张压。一般是测量两次，取平均值。

电子血压计

孕妇平时在家可以用电子血压计进行测量，在此，小编建议大家选用质量好、检测结果准确，并且其市场度占有率高，在很多地方都有卖的（比如大药房、医疗器械专卖店等）的智能型电子血压计。

电子血压计一般分为上臂式和手腕式两种。电子血压计非常敏感，如果测试的时候动作不正确，那么会影响测试结果，因此，使用时需注意以下几点：

1．建议每日分别在早、中、晚各测量1次。早上测量时应起床后、心情舒畅时，大小便数分钟后，没有尿意时进行。

2．测量前需做几次深呼吸，放松心情，避免重复测量。

3．测量时应坐在椅子上，将背挺直，臂带要绑紧，臂带应与心脏处于同一高度。

4．注意避免在运动前后，饭后1小时内，饮酒、咖啡、茶前后，入浴前后前后进行测量。

专家指出，孕妇的正常血压应不超（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

比如一个基础血压为110/70mmHg的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过（130/90mmHg），或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

若是女性的基础血压较低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后期血压为120/80mmHg，也应视为异常。

所以，孕妇应该在早孕检查中了解自己的基础血压，再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。

孕期高血压对孕妇和胎儿有什么影响?

与高血压对其他人群造成的伤害类似，妊娠高血压综合征也会对孕妇造成很大伤害，容易引起孕妇的胎盘早期剥离、孕妇凝血功能障碍、肾衰竭、脑出血或产后血液循环障碍等。

同时高度妊娠高血压综合征还会造成胎儿的早产、宫内死亡、新生儿窒息等问题。孕妇高血压情况越严重，对胎儿的危害亦越大。

孕妇血压低对胎儿有影响吗？

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

1、养成良好的卧床习惯，使用左侧卧姿。如此一来，总共便不会对下腔静脉造成太大的压迫，静脉回流更加通畅，血液循环愈发正常，血压自然就下降了。

2、养成高蛋白饮食的习惯。孕妇每天的尿液中都会流失一定量的蛋白质，因此最好保证每天80-90g的蛋白质摄入，才能平衡孕期需要的蛋白质，避免水肿。

3、许多女性在孕末期都会出现足部水肿的情况，需要注意的是，如果在怀孕4-6个月时便出现足部和眼睑的水肿，请尽快就医，这很有可能是妊娠高血压水肿。

4、在家人的帮助下，早晚各一次血压的自我监测及记录。

5、产检频率为一周或两周，出现异常情况请做好随时就诊的准备。紧急情况下，医生会根据孕妇具体情况进行规范治疗，保证母婴安全，确保胎儿的健康成长。如果母婴出现危险情况，请配合医生及时剖腹产帮助分娩胎儿和胎盘。

专家建议，为了稳定孕期血压，孕妇最好听一些让自己感觉舒畅的轻柔、快乐的音乐，尽量少听过于忧郁悲伤或者节奏过快、过于吵闹的音乐。

( 责任编辑: 陈淼琪 )