网球肘也叫肱骨外上髁炎，在临床上较为常见，主要表现是患者在用力抓握和提举物体时引起的肘部外侧疼痛。那么，肱骨外上髁炎怎么预防呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！
肱骨外上髁炎怎么预防？
1、反复进行肘关节伸蜷动作时要减轻、减少，一旦出现疼痛要停止反复肘关节活动；
2、中老年朋友有时候去超市买东西，要提一些比较重的，比如1壶油或者5斤米，一旦出现这种情况就不要去做这个事情了；
3、注意保暖，尤其是在洗冷水澡、冬泳人群一定要注意，一旦出现肘关节疼痛，就需要暂时停一停；
4、女同志有时候洗衣服需进行反复揉搓动作，一旦出现疼痛，建议最好也不要做，停止工作；
5、平常适当锻炼，就是前臂肌力和旋前能力，使前臂和肘关节功能强大，以至于提重物不会损伤局部肌腱、附着点，使局部不出现炎性渗出，可以能得到良好预防和治疗效果。
以上便是小编为大家介绍的关于肱骨外上髁炎怎么预防的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于医疗卫生的知识。请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 王秀娟 )