大家有没有觉得今天特别冷呢？俗话说：“春捂秋冻，百病难碰”。中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是升发的时候, 而秋冬是闭藏的季节。“春捂秋冻”这一谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
一般而言，正常人体体温维持在恒定37℃左右，但人体对于高温或寒冷没有一个循序渐进的接受过程，骤然升高或降低都会对人体机能产生影响，更易患上疾病。
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持37℃左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。
因此，“春捂秋冻”的本意是，在春天不要因为天气刚放暖就脱掉棉衣，在秋天也不要因为刚见冷就把自己厚厚裹住，适当地捂着或者冻着能加大人体对于外界的接受程度，对人体健康有一定好处。
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