山药粥真的可以帮助孕妇快速恢复身体健康吗？

孕妇在怀孕期间的营养补充最好是通过食补的方式，一般而言，药剂补充对于孕妇的身体都会造成一些消极的影响，容易导致一系列的副作用，所以，孕妇一定要注意饮食的丰富性吗，这样才能满足孕妇多种营养的需求。那么，今天来看一下，山药粥真的可以帮助孕妇快速恢复身体健康吗？

孕妇可以吃山药粥吗？

产妇可以吃山药粥

山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的食品。不论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。所以产妇是可以吃山药粥的，但是不宜以此为主食多吃。

山药粥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，对于产妇产后脾胃虚弱、食少体倦、泄泻很好的帮助。山药粥中营养成分非常丰富，有强健机体、滋阴补虚的作用，对于产妇产后白带过多、小便频繁等症状有一定的治疗效果。

孕妇饮食应该注意什么？

1、应忌生冷食品

特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2、应忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、应忌过硬不易消化食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、应忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

综上所述，孕妇是可以喝山药粥的，并且山药粥对于孕妇的身体恢复还是有很多好处的，大家在怀孕期间可以选择山药粥作为营养补充的一种方式，但是需要注意的是，山药粥也要结合孕妇自己的身体状况，从而更好的摄入营养。

( 责任编辑: 李超群 )