代餐奶昔是不是可以用牛奶冲泡

代餐奶昔主要就是可以更好控制能量以及饮食，然后再去搭配运动的方式，相信可以带来很好的减肥效果。同时这种减肥产品里面没有药物成分，也没有多大的副作用，跟药物对比起来效果明显要好一点的，那么代餐奶昔是不是可以用牛奶冲泡？

代餐奶昔是不是可以用牛奶冲泡？

代餐奶昔是可以用牛奶冲泡的，代餐奶昔中虽然有丰富营养，但不能完全为人体补充所需营养成分，所以还是需要从其它的一些食物中来获取这些营养成分，比如说蔬果、牛奶、谷物等这类食物，可以加入代餐产品中。

代餐奶昔合理的吃法是什么？

实际上最好是的方式便是替代主食。可是建议大伙儿还是要服用一些口味淡的炒时蔬和新鲜水果。

代餐奶昔一般有两种食用方法，如果你想对自己“狠”一点，快点见到效果，可以一天两餐吃代餐，其中，只吃早餐，中餐和晚餐都用代餐品效果最突出。

如果你想平稳瘦身，或是想清清肠胃，让内分泌更好，并不十分在意减肥速度，那么可以参考右边一天中的一餐吃代餐。其中，早午饭正常吃，晚餐吃代餐效果最突出。注意，想达到效果最重要的是某一餐只吃代餐，日本的产品大多数也是一袋代替一餐，不能再额外吃米面等食品，如果你又吃代餐又忍不住吃了正常餐食，基本是没有作用的。

奶昔本是一种流质食物。假设每天三餐都不吃饭和菜，只坚持食用奶昔这样的流食的话，体内的宿便就不能够成型，也无法达到正常的新陈代谢。如果出现这样的情况，身体所缺少的就并不是脂肪，而是健康。

吃完代餐奶昔后可以带来一定的饱腹感，但这种并不是属于药物，因此在减肥方面的效果不是很明显，还是要跟运动搭配在一起才行的。如果每天在三餐以后吃点代餐奶昔，反而会让体重上升。

( 责任编辑: 李超群 )