减肥一直都是很热门的话题，很多朋友为了达到减肥的效果，直接采用不吃饭的方式，然后直接使用代餐奶昔来进行代替。在这个过程中，多喝水是很有必要的事情，可是很多人不理解，为什么代餐奶昔要多喝水？下面跟小编共同来了解一下吧。
为什么代餐奶昔要多喝水？
因为身体在吸收营养的时候需要用水来作为运输工具，确保身体可以吸收更好的养分。代餐奶昔在减肥的过程中可以增加身体的代谢，身体在代谢的过程中，会消耗水分，所以在喝完奶昔之后就要进行身体的补水工作，而且多喝水还有助于身体排出毒素。
代餐奶昔可以存放多久时间？
冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生长，所以建议4小时之内吃完，否则容易肠道感染哦最好不要存放过夜，因为奶昔食用前没法加热，所以，过夜的奶制品很容易变质。
奶昔搅拌好了，最好是在15分钟内喝下，时间长了，口味会发生变化。如果是奶昔盒子打开了，保质期是24个月，建议最好在三个月之内喝完，这样能保证质量。
虽然代餐奶昔可以达到不错的效果，但在这个过程补充水分还是挺重要的。至于每天服用次数是多少，还是应该根据个人的情况来决定。切记不能完全依靠代餐奶昔来进行减肥，以免对身体造成不必要的损伤。
( 责任编辑: 李超群 )