怀孕初期对于孕妈妈和胎儿都是非常关键的时期，这个时候孕妇们一定要多注意，避免做一些重体力的家务，并且要保证有一个好的心态，除此之外，怀孕初期孕妈妈们还要注意些什么呢？
1、保证充足的睡眠
很多处于孕早期的孕妇朋友，会非常容易出现身体疲乏困境的情况，这是孕早期所引起的一种非常正常的生理反应。因此孕早期女性一定要注意保证充足的睡眠，在身体尤为疲乏的时候，一定要注意及时休息，尽量避免睡眠不足的情况发生。如果在孕早期出现失眠的情况，那么一定要及时采取科学的手段来进行合理调理。保证充足的睡眠不仅可以维护体内胎儿的健康，同时还可以有效维护自己的身心健康。
2、合理膳食
合理膳食对于孕早期的孕妇朋友而言，是非常重要的一项护理保健工作。由于很多孕妇在孕早期都会出现不同程度的早孕反应，使得个人的食欲受到直接的影响，因此孕妇在孕早期出现早孕反应的时候，可以遵循少食多餐的饮食原则。另外要根据个人的喜好来选择一些比较清淡的食物来食用，保证日常膳食具有营养均衡的特征，尤其要注意多多食用富含碳水化合物的水果以及谷物。
3、坚持补充叶酸
孕早期的孕妇如果出现叶酸缺乏，那么将会使得体内胎儿出现早产以及神经管畸形的风险明显上升。因此孕妇实际上在备孕期间就应该坚持每日补充叶酸，在孕早期更是要认识到补充叶酸的重要性。叶酸的合理补充不仅可以有效防止体内胎儿发生神经管畸形，同时还可以降低孕妇在妊娠期间发生妊娠高血脂的几率。
4、保持良好的心态
不良的心理情绪的产生，将会导致孕早期的孕妇发生先兆流产以及流产的几率增加。因此做好心理的护理保健工作，对于孕早期的孕妇来说尤为重要。虽然说体内胎儿的来临会导致孕妇的身体发生很多的变化，但是孕妇自身一定要懂得放松自己的心情，多多学习了解相关的孕产知识，及时消除一些不要的精神负担以及心理压力。一旦发现自己存在心理和情绪异常的情况，一定要及时和自己的家人进行沟通，必要的时候可以主动咨询专业医生来寻求帮助。
大部分孕妇在孕早期的时候会有犯困疲乏的现象，因此保证充足的睡眠是首要注意的事项，除此之外，还要注意在饮食上合理均衡，坚持叶酸的摄入，除此之外良好的心态也是非常重要的。
( 责任编辑: 李超群 )