怀孕40周看这套就够了(套装全2册)
京东
海鲜味道鲜美、营养丰富,深受大家的喜爱。但作为特殊人群的准妈妈们,刚怀孕吃海鲜会流产吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
其实刚怀孕吃海鲜是没有问题的,但要掌握好度,今天小编就为大家整理一些孕期吃海鲜的原则和注意事项。
孕妈妈不能吃这些海鲜
海鲜营养丰富,能为孕妈妈补充优质的蛋白质。但无论孕妈妈有多爱吃,但甲鱼和螃蟹最好不要吃。
因为,螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利。特别是蟹爪,有非常明显的滑胎作用。因此,如果孕妈妈在孕早期吃了螃蟹,会很容易导致出血和流产。同样,甲鱼有滋阴益肾的功效,但是性味咸寒,有较强的通血络、散瘀的作用,对保胎不利。
孕妈妈一定要掌握度和量
孕妈妈嘴馋,适当吃一些海鲜是可以的,如果把海鲜当成饭吃,就会出大问题的。
同时,有很多鱼是不合适孕妈妈吃的,特别汞含量大的鱼,如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。此外,孕妈吃海鲜要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,对自身和胎儿都造成危害。
孕妈妈吃海鲜一定要烹调熟
孕妈妈吃海鲜最忌讳吃生的,半生不熟的,这样比吃海鲜本身更严重。
因为,生的海鲜或者半生的海鲜,里面含有大量未杀死的有害物质,会对孕妈妈和胎儿造成极大的危害。同时,孕妈妈最好不要吃腌制类的海产品,这些海鲜里面含有微量毒素,孕妇食用会影响胎宝,所以还是要吃新鲜的鱼虾。
总结来说,孕妈妈适量吃一些海鲜,例如鱼、虾等于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素,这对孕妈妈自身和胎儿都大有裨益,能有效促进胎儿的发育。但同时也要注意,不过量吃海鲜,不吃不熟的或不新鲜的海鲜。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识,请继续关注本网站。
( 责任编辑: 王小丽 )