现代社会，很多人在平时忙于工作和学习，没有时间锻炼身体，偶尔的一次爬山回来后，就感觉身体不堪重负，尤其是脚和腿，又酸又疼，听说足底按摩对身体有很多好处，那么爬山后可以足底按摩吗？
爬山后可以足底按摩。爬山后，脚和腿感觉不适，如果这时候去进行足底按摩，可以显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够很好的缓解脚和腿部的不适感觉。
接下来小编再给大家介绍一些足底按摩的相关知识。
身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。
足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。
足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。
爬山后，大家可以在家里泡个热水脚，然后自己进行简单的足底按摩，也可以去到专业的足疗店，舒服的躺着享受专业技师的服务。
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