足底筋膜炎能做足疗吗

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,长时间的跑步，登山，过度的走路逛街等，都有可能导致足跟部疼痛不适，第二天起床刚落地时，疼痛明显，用手按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显，这就是引起了典型的足底筋膜炎，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗，外用上的中草药膏药效果显著，而且对皮肤刺激少，不宜过敏，能深入病灶，舒筋活络，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛，那么足底筋膜炎能做足疗吗？

足底筋膜炎能做足疗，可以温热水泡脚后给于足底按摩，疼的厉害的话可以口服双氯灭痛缓释片。

高尔夫球能减轻足底筋膜炎痛楚：

缓解足底筋膜炎疼痛可用高尔夫球，脚底滚高尔夫球时可促进血液循环，让僵硬的肌肉、关节和组织得到有效放松。只要每天把球放于脚底痛处来回滚动即可。刚开始时可能会很痛，但滚完后就会感觉痛楚减轻多了。到第4天，就不再有明显的痛感。

脚底滚高尔夫球的做法：

1、靠于墙壁或稳固的椅子旁，足弓下放一个高尔夫球。维持脚跟在地板上，深呼吸30秒-1分钟。

2、再缓慢移动脚掌，让球左右方向滚动1-2分钟。

3、再让球上下方向滚动1-2分钟，从脚后跟滚到脚趾。换另一脚做同样的动作。

患者日常要保持正确的站势，避免足部和脚掌受到伤害，还要多做足部运动，增强足部和脚掌筋肌。

通过佰佰安全网小编的介绍，足底筋膜炎是能做足疗的，可以起到辅助治疗的作用，如果大家还想了解更多关于足底筋膜炎的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

( 责任编辑: 张小付 )