无公害红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆适合大部分人食用，尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。
中医上认为，红豆可以有健脾的作用。现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。
常吃红豆，可以通便，降低血压。在红豆里含有很多膳食纤维，可以有效的防止便秘;红豆含有丰富的赖氨酸，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。
红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。
红豆功效还可以利尿、解毒、清热。红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿;在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。
以上就是红豆的功效与作用。红豆对人身体健康是非常有好处的。所以，在日常饮食中，尤其是在炎热的夏季，经常食用一些红豆，可以起到不错的清热解毒的效果。
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