现在很多人都喜欢通过爬山来锻炼身体，爬山还可以帮助释放工作压力，爬山山顶后，视野开阔，人的心情也会变好。可是有些人在爬山回来后会一直头晕，那么爬山后为什么会一直头晕？
1，缺乏锻炼者从事激烈的爬山运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。
2，体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
其实关于头晕有两个相似的概念，一是头昏、二是眩晕，二者听起来差不多，其实它们的的表现和原因都大不相同。
眩晕(vertigo)是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉，包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感，可伴有明显的恶心呕吐，不敢睁眼，心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。
而头昏(dizziness)仅是持续的头脑昏沉和不清晰感，可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病，低颅压综合症，贫血，高血压，体位性低血压，心脏病，心律失常，眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦虑)、失眠等原因都可能引起头昏。
大家要正确的分辨爬山后一直头晕的原因，一般在休息或者吃点东西后，头晕的症状一般可以得到缓解，2-3天后基本会消失，不过如果头晕的持续时间超过1周，建议大家及时去医院就诊，以免是其他的疾病引起头晕。
以上就是佰佰安全网给大家整理的爬山后为什么会一直头晕的相关介绍，希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识。接下来我们继续和大家一起聊聊：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。
( 责任编辑: 张小付 )