外出旅游该准备哪些防晒用品？

马上就是五一啦，各位有没有趁着小长假去户外走走看一看风景呢？对户外运动的防晒知识知您又知道多少呢？大多数朋友认为防晒护肤是女士专利，有的认为出去走走就是为了被晒晒，有的认为喜欢被太阳晒得黑黑的感觉等等之类，其实这些看法都是些误区，佰佰安全网今天就对各位关于户外防晒的一些旅游准备知识，简单的给大家介绍下旅游防晒用品。

防晒的定义

防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

出门旅行防晒的必要性

旅行时，我们经常会去沙滩，海边等地，尤其是在夏日里长时间在在游玩暴晒会有很多危害，如不及时防晒会发生以下几种状况:

【1】不防晒会导致被晒伤，皮肤发生急性炎症性反应，严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。

【2】不防晒导致有晒斑。暴晒处会发生红斑，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。

【3】晒伤皮肤的损害是不可逆转的，很难让肌肤恢复到之前的状态。更为严重的，可能导致皮肤癌。

而出门旅行的时候，我们稍不留神便会玩的忘乎所以，而忘记防晒，所以要保持美丽白皙的肌肤，便需要注意防晒。

防晒的基本知识

阳光指数

【UVB】中波紫外线，主要停留在表皮层，导致肌肤晒伤晒红的元凶，同时使肌肤变黑，产生色斑。

【UVA】长波紫外线，能穿透到肌肤真皮层损伤皮肤，是造成肌肤老化松弛的主因。而且UVA同样会让皮肤产生色斑，变黑。

因此，选择防晒的“武器”，也要看其相对应的指数：

防晒指数

【SPF】对于UVB的防护能力。防护程度用数值表示，数值越大，表示防UVB效果越好。目前中国药监局所规定的防晒系数上限为SPF30，超过的用SPF30+表示。

【PA 】是对UVA的防护能力。防护程度用“+”表示，“+”越多，表示防UVA效果越好。

外出旅游该准备哪些防晒用品？

【防晒霜】

夏季温度较高，日晒较严重，因此夏季防晒应该作为我们的美白护肤重点。夏季外出防晒霜一定要涂抹，且要在外出前半小时就涂抹好，这样你外出时防晒霜才会发挥出防晒效果哦。且如果你外出时间较久，别忘记重新涂抹哦！

【防晒衣】

虽说外出穿防晒服很不方便，但是小编建议你还是穿吧，防晒衣就是在大多数布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止旅游时紫外线透过织物损害人体皮肤。

【遮阳帽】

脸部可是我们护肤的关键，如果让我选择身上和脸只能有一个地方白，那我肯定选择脸，当然我更希望全身都白。外出旅行遮阳帽必不可少，一定要带，脸部晒伤可是会使人显老长皱纹的。

【太阳镜】

大家都知道，眼睛周围的肌肤属于脸部最脆弱的部位，要特别对待，所以旅游防晒一定要注重眼睛周围，这时太阳镜就能体现出他的作用了，且太阳镜不仅可以防晒还能扮酷耍帅

【防晒口罩】

大家如果觉得外出带上上面几种你就算全副武装了，那你可就错了，因为这和养蜂农装扮相比还是远远不够滴，因为现在市面上还有一种防晒工具:防晒口罩，且现在还能买到可以遮挡脖子的那种。

【遮阳伞】

遮阳伞也叫太阳伞，主要用于遮防太阳光直接照射的伞，夏季旅游时使用，能够有效隔离紫外线对于皮肤的损伤。

如何选择防晒用品？

防晒霜的选择

【1】防晒霜应该选择防水长效型的。因为到海边、游泳或是大量出汗时，防晒产品容易随着水分流失，它们是否具有防泼水、防汗效果很重要。

【2】日常防晒用SPF15—30的就可以，海边就要选择高指数（SPF50、PA+++以上）的防晒产品，特别是潜水。

【3】根据肤质来做防晒产品。油痘肌肤最好选择质感清爽不厚重的化学性乳液型防晒产品；初老肌肤建议选择添加了保湿成分的油包水剂型的乳状防晒产品；敏感肌肤则应尽量选择不含色素、无香精，最好是植物配方防晒品；健康肌挑选兼具保湿和抗发炎舒缓配方。

防晒衣的选择

专家建议，首先选择正规的商场购买防晒服，网上尽量选择名牌企业的官方网站购买，留意产品的厂名厂址、防晒值标识、以及所用材质等相关信息，在质量上才相对有保证。

根据面料挑选：优质的防晒服面料轻薄、透气，能折叠成巴掌大小，非常方便随身携带，另外防晒服的透气性也是选购时需要考虑的因素，透气性好的防晒服即使在炎热的夏天也不用担心闷热，穿起来更舒适，能起到防晒作用的同时也适合在户外活动时穿着，而劣质的防晒服轻薄度不够，跟普通衣服没什么分别，透气性也不好，穿着的时候感觉闷热，难受;

根据防晒参数挑选：大家在选购防晒服时不要盲目地被各种花哨宣传所吸引，很多宣传的防晒服对紫外线隔离效果是很差的，大多数是衣服防晒不退色，而不是对皮肤进行防晒作用，

优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数，UPF是指紫外线的透射程度，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好，所以大家挑选防晒服时看清楚防晒服的防晒参数才能挑选到一件高品质的防晒服;

根据用途挑选：很多朋友都会为不同的用途购买不同类型的防晒衣，但优质的防晒服大部分适用于各种环境，无论是登山、运动、旅游、漂流、空调房等等都适合使用，其用途更广，所以大家在选购防晒服时只需要挑选一件高品质的防晒服就可以，一衣多用，更实际。

太阳镜的选择

1.有防紫外线标志

防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时更多，则更容易导致眼睛损害，时间长了可引发白内障，会出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。正规的眼镜店一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确。而街边小摊儿、小贩的眼镜片往往质量不符合标准，最好不要购买。

2.选灰色、茶色和绿色的镜片

镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。

3.中等深度的镜片

一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片一般以中等深度为好，当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。

4.场合决定选择角度

外出活动时，不同的场合应该选择不同的太阳镜。比如一些运动型的太阳镜，它们的镜架都是特制的，根据不同的需要来保护眼睛，可以舒适牢固地配戴，如滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的太阳镜。对于喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。

遮阳伞的选择

1、在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差，消费者慎重购买。

2、织物由于具有缩水的特性，购买遮阳时，伞面宜大不宜小。

3、织物的颜色与紫外线护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

4、购前应仔细察看防护等级标志。国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30+”；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“UPF50+”。消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，再根据当地日晒情况，选购适合自己的伞。

5、选择名牌产品，提防普通伞滥竽充数假冒防紫外线伞。

6、可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。

使用防晒用品需注意什么？

在旅行过程中，这些防晒用品中，使用防晒霜和太阳镜要尤其注意，否则将适得其反哦！

防晒霜的使用注意事项

1、SPF值越高，防晒时间越长。

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3、不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10～20分钟涂抹。

4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6、防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

使用太阳镜的注意事项

要注意预防太阳镜综合征。太阳镜综合征，是指长期戴太阳镜，而造成视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。这种病症体现为多种不适感觉，如早期在眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感，呼吸时症状更加明显，很像感冒，还有人感到像有小虫子在脸上爬走，上颌牙龈麻木，上门齿感觉不适，局部血液循环不畅引起皮肤炎症、眼睛酸胀、视力减退。这些不适，多在戴太阳镜的2-3周后出现。

预防太阳镜综合症，首先，要正确选择和合理使用太阳镜。要选择双瞳孔的距离与个人脸型相一致的框架眼镜。另外，尽可能不戴大型太阳镜，必须戴时要缩短戴镜时间，摘镜后用手指沿眼眶、鼻部两侧按摩10-20次。一旦出现了太阳镜综合征时，应立刻停止戴太阳镜。

旅游防晒还需注意什么？

不管是海边旅游，还是日常，避免晒伤晒黑，除了要有必要的物品与措施外，饮食和生活习惯也要注意。如在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，应该避免或减少外出；多吃西红柿，西红柿里富含番红素，番红素在防晒方面起着重要作用。想变白，可以多吃其他含维生素C的蔬果。

如果我们无可避免的要被阳光晒，那么晒后修复却是非常重要的。

可以用一些晒后修复面膜，或者用黄瓜直接敷面，切记不要用热水洁面，那会让毛孔张开，如果晒伤的皮肤，则会更加感到难受。可适当用冰敷，并做好晒后保湿。同时避免再次被暴晒，晒伤。

其实防晒和抗衰老一样是持久战，不是一天防晒，一天不管就可以，而是要天天都需要注意防晒。无论是为了健康，还是为了美丽，无论是外出旅行，还是日常生活。所以都做起勤劳的小蜜蜂吧，把自己的健康牢牢拽在手中。

( 责任编辑: 陈淼琪 )