防电脑辐射的食物有哪些

预防电脑辐射是很多电脑族每天都在奋斗的事情。其实预防电脑辐射最简单的方法就是饮食。那么，减轻电脑辐射吃什么好呢？下面，就请您一起和佰佰安全网一起了解一下吧。

随着科技的进步，使用电脑的人越来越多。但怎样预防电脑辐射是很多电脑族头疼的问题。防辐射服、防辐射眼镜等防辐射产品也随之出现。

可是，如何降低电脑辐射对身体的影响这个问题一直困扰这很多人，其实预防电脑辐射最简单的方法就是饮食。那么，减轻电脑辐射吃什么好呢?

面对电脑辐射应该吃什么食物好呢？

第1、多吃一些鸡蛋、枸杞子、动物肝脏等对眼睛有益的食品，

第2、平日需要注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。比如橘子、菠菜、 南瓜等等。

第3、平日多吃一些增强体质的食物：如香菇、木耳、海带、大枣等。

第4、多吃豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾等含钙质高的食品。

第5、饮茶也可以降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。还有螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

佰佰安全网提醒：

看了以上内容希望大家有所收获！不过作为电子产品都会有一定的辐射，佰佰安全网希望大家不要长时间的使用电脑，在使用电脑的时候应保持一定的距离。

随着社会进步，现代人工作时需要要长时间对着电脑，但是电脑辐射又非常大，很多人就想知道喝什么可以抗电脑辐射。下面佰佰安全网给你推荐几款饮品。

电脑现如今已经成为日常生活中必不可少的电子产品。但是电脑辐射的危害可不小！电脑辐射可造成皮肤干燥、眼睛干涩等等诸多的问题。那么怎样预防电脑辐射呢？喝什么抗电脑辐射呢？下面，佰佰安全网小编为大家推荐一些制作简单，而且抗辐射效果明显的饮品。

（一）绿茶

绿茶是公认的电脑族最适宜喝的饮品，对抗办公室辐射最有效。

绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

（二）蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

（三)枸杞子密蒙花茶

枸杞子密蒙花茶可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

（四）杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。

（五）酸枣仁白菊花茶

酸枣仁白菊花茶可以清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

（六）番茄汁

西红柿等红色水果中富含番茄红素，它不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。

（七）胡萝卜汁

胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。

佰佰安全网提醒您，使用电脑时与屏幕的距离最好保持在70cm以上。另外，现在市面出现了防电脑辐射眼镜与防辐射眼镜，在对抗电脑辐射方面也是很有效的。

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。那么该如何防电脑辐射呢？今天佰佰安全网给大家推荐几种防电脑辐射的水果。

现在电脑的存在已深入到每一个家庭，但是电脑辐射正在慢慢侵蚀着大家身体健康。那么,如何降低电脑辐射对身体的影响呢?吃什么水果减轻电脑辐射呢？下面，就请您和佰佰安全网小编一起来了解一下吧!

减轻电脑辐射应该吃什么水果呢？

(1)橘子

据外国科学家研究发现，每天吃一个橘子，可以使经常使用电脑的人抵御电脑辐射。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。而且，橘子中含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。

(2)西红柿

经过调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射造成的损伤比较轻，由辐射所引起的死亡率也比较低。科学实验证明，辐射后的皮肤中，人体番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

(3)苹果

最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

(4)葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

(5)草莓

每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

(6)梨

2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯·劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。

(7)樱桃

微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果。

瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，具有清除自由基的能力。此外，绿茶所含的茶多酚可减轻辐射对人体的伤害。海带因其提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡也具有抗辐射作用。

(8)猕猴桃

猕猴桃是水果之王，营养价值相当丰富，维生素种类很多，而且含量也高，抗氧化作用不输草莓，多吃猕猴桃对皮肤非常好，而且也能帮助电脑一族抵抗电磁辐射，为皮肤披上一层可靠的防弹衣。

(9)红葡萄柚

红葡萄柚又叫西柚，红葡萄柚中含有丰富的番茄红素，和番茄相比它的口感更好，番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能够有效为人体建立起抗辐射系统，根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心所发表的研究报告，常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现，在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果，同时葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 

(10)鲜枣

鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。

(11)柠檬

柠檬富含丰富的维他命C，是美白圣品，既能外敷也食用，美容养颜，同时还能加快体内新陈代谢的速率，达到美白瘦身的功效，当然最重要的是它也起着防辐射的功效。 

对于经常坐在电脑前工作且非常忙碌的上班族来说，吃一些对抗电脑辐射的食物是再好不过的了，下面佰佰安全网给大家分享几种防电脑辐射的茶，希望对您有所帮助。

每天面对电脑工作是很多上班族必不可少的事情，但是长久的面对电脑，所产生的辐射是非常巨大的，中医专家认为，经常喝以下几种茶，可预防电脑所带来的辐射。

绿茶

绿茶是公认的电脑族最适宜喝的饮品，对抗办公室辐射最有效。

功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

杜仲茶

功效：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。

酸枣仁白菊花茶

功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

枸杞子密蒙花茶

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

蜂蜜柚子茶

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

专家指出，长时间对着电脑，对身体会在一定的影响，为此大家多喝以上茶可以减少危害的发生。

近日有网友提问小编，称自己因工作等原因需要要长时间对着电脑，但是电脑辐射又非常大，相比防辐射产品自己更相信食补的功效，很想知道喝什么防电脑辐射。下面佰佰安全网给你推荐几款饮品。

经常坐在电脑面前工作，想要维持美丽健康，就必要为肌肤做好防辐射保护，那么喝什么防电脑辐射呢?佰佰安全网在这里给大家介绍几种可以降低电脑辐射对身体伤害的保健饮品。

1、绿茶

绿茶是公认的电脑族最适宜喝的饮品，对抗办公室辐射最有效。

功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

2、杜仲茶

功效：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。

3、蜂蜜柚子茶

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

4、酸枣仁白菊花茶

功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

5、番茄汁

功效：西红柿等红色水果中富含番茄红素，它不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。

其实要想减少电脑辐射对自己身体的影响，除了工作的需要，佰佰安全网建议大家平时还是尽量减少使用电脑的时间，另外，可以多吃一些维生素或者水果一类的，多做一些户外运动。