呼吸道健康，教你如何全面保护

我们每天都是离不开呼吸的，如果一个人没有了呼吸的话，那么他肯定是去世了。但是并不是所有的人都是在乎自己的身体，所以今天我们就来看一下呼吸道健康吧。

呼吸道健康忌讳什么？

“喝了牛奶就痰多”，这是一些呼吸道疾病病人的体会。“哮喘、老慢支等呼吸道疾病，包括感冒期间的人，尽量少喝牛奶。”新疆维吾尔医医院干部保健科主任买买提·哈斯木说。

寒冬呵护呼吸道健康

冬季供暖后，室内温暖，户外天寒，不少人都体验着明显加大的室内外温差。另外由于天气寒冷，大家减少了户外运动，机体的抵抗力有所下降，加之老人、儿童和慢性疾病患者本身就免疫力低下，由于冬季密闭门窗后，通风不足，较易引发呼吸系统疾病。

寒冷冬季，要想呵护好呼吸系统健康，应从饮食、起居、运动等方面注意哪些细节?对此，袁曙光建议：首先，要注意保暖，随着气温变化及时增添衣服。尤其是从温度较高的室内到寒冷的室外时一定要穿上保暖的衣服、鞋袜，必要时戴上口罩，老人和小孩最好戴上帽子，尽量避免受凉感冒，尤其要注意头颈部、背部和足部的保暖。

呼吸道健康需要全面保护

仅靠空气净化器是不够的

空气净化器也逐渐进入了人们的家庭。但如果过于依赖空气净化器，把它当成应对空气污染的唯一关卡，却是对自己的不负责：中国疾病预防控制中心研究员表示，PM2.5微粒在空气中PM10的总量里占到50%-60%。现有大多数以去除可吸入颗粒物为主要功能的空气净化器是针对去除PM10设计的，对PM2.5没有针对性。此外，若使用不当，或未及时更换滤网，空气净化器也可能变成“污染源”。

而且，由于空气净化器尚属新品种家电，国家尚无功能性认证标准。据调查，100元以内的空气净化器卖得最好。这些净化器能不能产生负离子都很难说，更不可能有吸附粉尘、致病菌的净化作用。所以，改善生活质量，仅靠空气净化器是不够的。

当然，不论是口罩或空气净化器，都是值得推广的。但除此之外，我们不能忘记最重要的一点：我们的身体永远是最坚实可靠的防护。过分追求器具的保护，而忽略了对体质的保养和增强，无异于舍本逐末。

呼吸道健康教育宣传

什么叫呼吸道传染病?呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

常见的呼吸道传染病有哪些?常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

个人在日常生活中如何预防：

尽量减少和患者及其患者家属接触。提高人群免疫力是预防麻疹的关键，故对易感人群实施计划免疫十分重要，应按时接种麻疹疫苗。

室内空气流通，流行季节少到公共场所。

煅炼身体，增强抗病能力。

关键要做到“四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。

勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

( 责任编辑: 李超群 )