老年遇到恐惧症怎么办

人上了年纪，各种疾病就会不请自来。老年恐惧症就是困扰着许多老年患者的可怕疾病。患有这种病的老人，害怕鬼怪，害怕疾病，甚至有可能害怕自己的某些亲人。治疗这样的心病我们推荐使用心理治疗方法，从心理上彻底扫除老人的恐惧阴影。

恐惧症有什么症状?恐惧症通常急性起病，以面对某一物体或处境爆发一次焦虑发作为先驱，患者虽知这种恐怖是过份和不必要的，但不能克制，不接触或脱离所恐怖对象时，则表现正常，因此，常伴有回避行为。恐惧对象可归纳为三类：

一、处境恐惧：对街道、广场、公共场所、高处或密室等处境恐惧，因此不敢出门，而回避这些场所。

二、社交恐惧：对需要与人交往的处境感到恐怖而力求避免，如与人交谈等。

三、单纯恐惧：如对针、剪、刀、笔尖等物体发生恐怖时称锐器恐怖;对猫、狗、鼠、蛇等动物发生恐怖称动物恐怖。

老人心理很脆弱，很容易受到恐惧症的影响，他都有些什么危害呢?

恐惧症形成的原因

遗传因素

根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病原因之一。

性格因素

一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另外，恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强，在很多恐惧症患者的潜意识里，他们往往很自卑，尤其是患社交恐惧症的人。

外界因素

强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件以及大多刺激性事件等。

社会因素

恐惧症还和生活方式、生活节奏有关。和焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中恐怖症发生率有明显的增加势头。

大家了解了恐惧症的症状了吧，再来一起看一下具体的症状吧。

恐惧症的主要危害表现

1、加重精神病症状

加重精神病症状是常见的恐慌症危害表现，专家指出：这种恐怖发作时往往伴有明显的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。

2、工作效率下降

早期的恐慌症会影响患者的工作效率，而且，患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。明知别人在同样情境不会感到危险或威胁，但不能减轻其焦虑。

3、降低免疫力

恐惧症还会降低免疫力，发作后常会出现头痛，头 ，心烦，恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心，呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，轻易导致多种疾病的患疗效风险上升，如心脑血管疾病、糖尿疗效、胃肠疾病等。

老人得了健康恐惧症怎么办呢?先自我调整，再做一些有针对性的训练，方能摆脱健康恐惧症的困扰。

怎样避免老年人患上恐惧症

1)悦纳自己树立自信

很多老年恐惧症患者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

2)勿对自己要求过高

老人对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，越害怕出错，就越会感到手足无措。

3)别太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4)积极的自我暗示

老人每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我相信自己没病!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

5)系统脱敏训练

改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，让我们帮助远离老人心理疾病。老年人需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。老年人可以想到最坏的结果就是患上某种比较严重的疾病，那就治呗，没什么可怕的。

以上为大家介绍的就是老年人的内心恐惧症的消除方法，应该会对大家有很大的帮助。如果老年人患了恐惧症的话，在治疗时就需要更加地谨慎与注意，家人要学习一些老人心理健康小知识，施药也要特别小心，要考虑到老年人的身体状况，针对性地进行治疗。老年人也应该多多培养自身的兴趣，开心地度过晚年。

( 责任编辑: 慕丹萍 )