专家提出科学坐月子法健康度过产后调整期

每位生产过后的妈妈，身体都需要一个调整恢复期。然而这段调整期如果用错了方法，不仅会对妈妈们今后的身体健康有所影响，没准一不小心还会造成人身安全事故。

8月7日有媒体报道，上海一名产妇在坐月子期间，不幸中暑身亡。而起因居然是这名产妇的家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里盖着棉被，产妇出现中暑现象，家里又处置不当，最终导致抢救无效死亡。专家告诉记者，几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇，受到老一辈观念的影响，产妇坐月子存在一些观念上的误区，而这必须要纠正过来。

2015年春节上海已有类似悲剧发生;2014年南京一产妇坐月子捂出热射病。

8月7日天引起广泛关注的这起“捂月子”悲剧，已经是上海2015年的第二起。上一次是春节期间，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。

记者了解到，2014年夏天，南京鼓楼医院急诊也收治过一例热射病的产妇。这名39岁的产妇，因此前流产过一次，落下了“怕风怕冷”的毛病。听说，这次坐月子如果注意保暖，能把之前的毛病都“带走”。所以自生产后一直处于“坐月子”的状态。家属说，她独自住在一间卧室，关着门窗，产后坐月子一直开着暖风空调，穿着冬天那种棉的睡衣睡裤，睡觉盖棉被。除了产妇自己，家里人都觉得那房间“热得不能进”。起先开始出现头痛、呕吐的症状，她还当做普通的感冒，喝了水，捂着被子发汗，后来中暑昏厥，被送至医院ICU抢救，险些送命。好在医院抢救及时，最终转危为安。

1 产妇不能吹空调?

可以吹，避免对着风口

南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任表示，夏天坐月子应避免因室内温度过高，而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调降温，但是不能对着风口吹，空调的温度一般要控制在26℃以上。 有很多产妇，一生完孩子就戴着毛线帽，这一方面会导致帽子里的汗液无法正常排出去，容易滋生细菌引起感染;另一方面，有些孕妇戴得太热，有时会拿下帽子散热，这样在空调房里一冷一热，反而更加容易引起感冒。

2 坐月子不能洗澡?

不洗澡皮肤易发炎，伤口还会感染

老人说，“坐月子”忌风忌水，这些说法同样缺乏科学依据。旧时洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉。但现在条件好了，也没有任何科学证据证明月子期洗澡会导致产妇后遗症。坐月子期间产妇的汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，皮肤得不到清理，会导致细菌滋生，甚至可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡的四大原因之一。

吴江平主任医师介绍，一般产后3至7天便可在温水中进行淋浴。剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡。

3 坐月子忌动? 不下床，容易形成血栓

“坐月子”一般忌动，不准产妇到处乱走甚至鼓励整日呆在床上，这其实会给产妇带来很多风险。在临床上，顺产的产妇在产后6小时，必定会被护士鼓励起床活动，“我们这里的顺产产妇，通常两小时左右就能下床活动了，”南京市妇幼保健院产科护士长刘彩丽说，产褥期应当有适量活动，最好坚持做产后的健身操。

四肢缺乏适量活动，会增加静脉血栓形成的风险。产后女性由于子宫恢复和伤口愈合的需要，血液中的凝血因子本身就处于活跃状态，这更促进了血液的凝集。而血栓一旦形成，造成脱落的话，最极端的后果可能直接导致产妇猝死。

另外，终日卧床会导致尿液潴留和便秘。另外，产后几天内女性会食欲减退，而适度活动则会加速肠道功能的恢复。

4 坐月子不能刷牙? 不注重口腔卫生会患牙龈炎

南京妇幼保健院就曾经遇到过，听老人的话，产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如鸽蛋的产妇。专家说，产后不能刷牙的说法也是不科学的。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

中国民间俗称的“月子”在医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需要六周。中国产妇坐月子的原因，多是来自于传统观念影响，比如不好好坐月子会“落下病”，但专家指出，很多时候，坐月子才是“落下病”的原因。

佰佰提醒： 女性在生产过后需要科学的方法护理，我们应该摒弃老而守旧的坐月子方法，应该遵循医生的建议，科学坐月子，让每一位妈妈都能健康度过这一特殊时期。

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( 责任编辑: 李寅子 )