随着人们生活水平的不断提高,儿童“胖墩儿”越来越多。生活中，遇到长的胖胖乎乎的孩儿很多人都会随口说句：“这胖孩子真招人喜欢！”可当家长的要是经常听见这样的夸奖却要闹心了。
这不，市民刘女士就因为儿子的体重问题很是伤脑筋。可这样的困扰，也绝非刘女士一人。12日，面对刚刚过去的“世界防治肥胖日”，长春市儿童医院儿童保健科副主任李亚发出儿童肥胖预防在先的呼声。同时，也指出预防儿童肥胖应从胎儿期就开始。
胖乎乎的小脸蛋惹人爱却让家长愁
12日，虽然室外下着小雨，但在长春市儿童医院儿童保健科诊室内，带着孩子前来咨询的家长很多。“昨天没时间来，今天看着外面下雨以为就诊的人少就来了，可还得排队。”刘女士领着孩子着急地说。看着身边的儿子，刘女士告诉记者，今天来检查就想跟医生咨询一下孩子肥胖的问题。
正说着呢，一名候诊的家长看见刘女士的儿子，喜欢的摸着孩子小脑瓜说：“这大胖小子，真招人稀罕。”话音刚落，刘女士却是一脸的苦笑说：“可别夸了，我都被他的体重愁死了。”说完，包括刘女士自己在内，在场的几位家长都笑了。记者数了一下，14人的就诊队伍里，小胖子就占据了5位。
刘女士告诉记者，儿子小博2009年12月出生，今年9月份上小学，刚出生的时候，孩子3.2公斤的重量很标准。从给孩子添加辅食后，小博的胃口就很好，从来没有过挑食的时候。上了幼儿园以后，孩子的饭量更是好。“有时候一顿饭比我吃的还多。”刘女士说。
前不久，学前班的体检中，小博以34.5公斤的体重成为全班第一重。收到体检单后，刘女士也开始发愁了。“天天吃饭都得看着吃，有时候都得往下抢饭碗。”通过现场身高、体重测量，记者看到小博的身高为1.21米、体重为35.7公斤。对照儿童身高体重表发现，小博的体重已经达到10岁孩子的体重范围。“这几天又胖了！”
面对刘女士的无奈，长春市儿童医院儿童保健科副主任李亚介绍，最近几年，儿童肥胖患者数量逐年上升，除少部分儿童是因内分泌疾病而导致肥胖外。营养过剩、活动量不足、家长过度呵护是导致儿童单纯性肥胖的主要原因。
妈妈从怀孕就要多注意
在接诊中，一名10岁小胖墩出现高血脂、高血压的案例一直让医生记忆犹新。据介绍，当时接诊的时候，孩子的家长也是因为孩子太胖想寻求一些办法，帮助孩子减重，可在体检数据出来后，看着高血脂、高血压的字样，孩子的家长也惊呆了。
采访中，记者了解到，目前我国已成为世界第二大肥胖国，儿童和青少年的肥胖问题更是令人担忧。对此，李亚副主任也指出，儿童期肥胖若不重视并采取适当的治疗，成年疾病就可能在儿童青少年时期出现，例如：糖尿病、代谢综合征、心血管疾病、呼吸问题、关节问题等。因此，控制儿童肥胖成为重要的医学和公共健康问题。
单纯性儿童肥胖可防可治，但儿童缺乏减肥动机，治疗相对困难。因此，儿童肥胖的预防就显得尤为重要。首先，儿童肥胖预防有三个关键期。第一个是孕后期。在怀孕后的三个月，孕妇不要摄入过多的营养，保证胎儿正常发育即可，营养过剩的话，孩子以后出现肥胖的几率也会高。第二个阶段就是婴儿阶段。这是脂肪细胞发育较快的阶段。如果这时候给孩子吃太多，体内的脂肪细胞就会增长太多，长大想减肥也会更难。因此，建议尽量母乳喂养，母乳中的一些成分可以预防婴儿肥胖。第三就是学龄期。这个时期孩子上学了，经常会吃零食。“这个时期要给孩子打下良好的饮食和生活习惯。多吃全麦食品，多吃新鲜蔬菜水果，多运动。”李亚特别提醒说。
保证孩子每天活动时间
据了解，吉林省幼儿肥胖检出率为15.5%，与10年前相比上升50%。与正常体重儿童比较，肥胖儿童患高血压、Ⅱ型糖尿病的概率分别增加5.4倍和2.8倍；患脂肪肝的概率增加5.1倍。而大约1/3的肥胖儿童和2/3的肥胖青少年最终将发展成为肥胖的成人，43%的高血压儿童最终会发展成为成人高血压病人。
为此，李亚副主任提醒家长，孩子肥胖有个公式可以判断，那就是12岁以下的孩子标准体重(kg)是：年龄×2+8。一般超过10%即为超重，超过20%为肥胖。如果孩子体重属于超重范围就应该及时到医院检查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。对于孩子肥胖，家长不要抱着无所谓的态度，很多人认为孩子胖乎乎的挺可爱。因为，肥胖在短期内可能对孩子没有太多影响，但是长期下来，容易导致孩子运动不方便，稍微运动一下就会气喘吁吁，于是更加不愿意活动而慢慢形成恶性循环。
同时，她也建议家长帮助孩子养成良好饮食习惯，最好保证孩子每天有1小时至2小时活动时间。要纠正孩子多肉食、油炸食品和不吃早餐的饮食习惯，增加膳食中谷类和纤维类食品的比例；减少看电视、用电脑、玩游戏机、久坐学习等静态活动时间；多进行户外有氧运动、改善睡眠不足等。
成年人往往肥胖，体内脂肪代谢发生紊乱，可引起心(脑)血管等一系列疾病。日本学者认为：成年人单纯性肥胖又与乳儿期肥胖有关。预防成年人肥胖要从乳儿期就加以注意。一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。
当前，我国人工喂养的乳儿逐渐多起来，孩子乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显，为了防止他们成人后出现肥胖，母亲应尽最大可能，坚持用母乳喂养婴儿。下面来看佰佰安全网给您提供一些育儿经验
要控制儿童的肥胖，必须注意做到：
1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。
2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。
3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。
4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。
5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。
( 责任编辑: 孟洋洋 )
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