司机开车打瞌睡出车祸 车头严重受损

5月19日10时许，在沪渝高速公路出城方向1656KM+600M路段（云台至澄溪路段）发生一起道路交通事故，一司机因打瞌睡，车辆失控撞到高速公路路边的护栏上，导致车头严重受损，所幸车上两人均系了安全带且车流量不大，没有造成人员伤亡。

执法人员赶到时，现场一片狼藉，轿车已被调头撞在高速公路边上的波形板上，保险杠、引擎盖等都被撞在地上，许多泥土、车体碎片等散落物洒向在车道。司机及车上另一名乘客并无大碍。

执法人员询问驾驶员陶某后得知，早上他和朋友从重庆出发，准备回万州办事，当车辆行驶至事故发生地时，瞌睡来得很，一恍惚就撞上去了。等同伴发现车子要撞上护栏想要提醒他时已经来不及，只能眼睁睁的看着自己刚买一个多月的新车硬生生的撞上去。因为打瞌睡而酿成车祸的事情时有发生，该起事故造成的车辆及高速公路设施损失还是比较大的，所幸没有造成二次事故及人员伤亡。

最后，高速执法人员提醒广大驾驶员，驾驶员出门前要保证充足的睡眠才能更好地开车。在高速公路驾车时，如出现疲倦、反应迟钝等时，应立即就近下道休息或停靠在附近服务区内休息，待休息好后继续行车。切莫长时间连续驾车或停靠在应急车道内休息。

开车打瞌睡怎么办？

1、行车前要注意休息，保证有充足的睡眠。炎热的夏季，应尽量利用早、晚或天气凉爽时行车。

2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶，以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。

3、日开车时间不宜过长，每两小时可到服务区或加油站休息15分钟，日开车时间在6至8小时为宜。

4、有睡意时嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味觉刺激消除困意;也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴;还可以听听音乐，赶走睡意。

5、饭后最好不要开车，因为饭后血液集中胃部以助消化，大脑短时间内会缺血，造成轻度缺氧，此时开车往往会犯困。

6、变换车速。长时间以某一速度行驶会感觉单调和疲乏，可以有意识地变换车速，改变行车节奏。

7、调整温度。当感到困倦瞌睡时，可把车窗打开，让外面的冷空气吹吹脸，促使头脑清醒。

8、眼晴不要总盯着公路的中心线，同时与其他车辆之间保持安全距离。

9、不要长时间开着空调。因为当车内空气得不到流通，乘员呼出大量二氧化碳时，车内的氧气会逐渐减少，此时，会产生头晕、倦怠，注意力不集中等现象。

10、行车中，感到视线逐渐变得模糊，思维变得迟钝时，必须立即停车休息，到车外活动几分钟，或用冷水淋洗头面，振作精神。

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( 责任编辑: 孟洋洋 )