66岁老人锻炼成瘾 寒冷冬天竟光膀跑步

11月18日，范太一在华夏南路跑步

“大爷，这么冷的天儿，你光着膀子跑步不冷吗？”“不冷，都习惯了。”每逢冬季，光着膀子跑步的范太一总免不了要回答路人这样的问题。今年66岁的范太一是淇滨区湘江四季苑小区的居民，他酷爱长跑，即使在寒冷的冬天，依旧只穿一条短裤在户外跑步。

为了锻炼身体，6年前开始跑步

“你别看我现在身体这么好，6年前我的身体可差得远呢！”24日，记者在淇滨区兴鹤大街与湘江路交叉口东南角的公园里见到了范太一。裹着羽绒服的记者冻得直哆嗦，范太一却只套了件薄外套。

范太一开始跑步还要从他刚回到鹤壁那时说起，他之前在深圳做文案工作。那时他工作忙起来连饭都顾不上吃，一坐就是一天，“一直到6年前，我老伴儿想回鹤壁了，我就跟着她回来了。”范太一刚回到鹤壁时体重79公斤，“肚子也大，背也驼着，感觉浑身上下都不舒服。”

为了锻炼身体，范太一决定跑步。开始跑步的第一天，他从兴鹤大街与湘江路交叉口的转盘开始往西跑，“跑到华山路就不行了，停下来休息时大口大口地喘气。”

越跑越上瘾，最远时跑步到淇县

意识到自己身体素质变差的范太一对自己下狠心，把目标定为跑步到淇河边。“几乎是咬着牙跑下去的，快到淇河边时已经快抬不起脚了。”范太一笑着说，之后他每周坚持跑四五天。两个月之后，范太一的体重从79公斤减到了65公斤。

通过跑步，范太一的大肚子不见了，背也不驼了，他深深爱上了这项运动。他不断提高自己的目标，“我跑步都上瘾了，一段时间不跑就脚痒。”范太一笑着告诉记者，“以前一跑就是35公里，现在年龄大了，每次也就跑个25公里。”听到范太一这样说时，记者感到无比震惊。“两三年前，我曾经从家里跑步到淇县再跑回来。”看着记者惊讶的眼神，范太一摆摆手，“其实也没啥，我边跑步边欣赏风景，比在家里待着强了不知道多少。”

花样多，光脚跑步“接地气”

记者11月18日第一次见到范太一，当时已经很冷了，但他只穿着短裤和鞋子在华夏南路上跑步。“那天没有去河边跑步，要不然我还会把鞋也脱掉，光脚在沙滩上跑步那感觉才好。”范太一笑了笑说。

说起光脚跑步，范太一表示这是一位老太太给他的启示。“我在深圳工作时认识的一位老太太就经常光着脚在地上走路，她的身体非常好。”范太一说，想起来那位老太太之后，他就决定试试光着脚跑步，“刚开始是光着脚在淇河诗苑的石板路上跑，那次跑完步之后脚上磨了3个血泡。要是脚后跟踩到了路边的石子，那真是疼得钻心。光着脚跑步接地气，确实对身体好，但需要坚持，我现在把脚底磨厚了，不怕疼了。”

范太一坚持每周长跑三四次，换来的是自己身体的健康。“我现在几乎不生病，身体棒得很。”范太一说，跑步已经成了他生活中不可或缺的一部分，“每次长跑都能遇到很多人和事，还能看到沿路的风景，呼吸到新鲜的空气，没有比这更能让我开心的事情了。”

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( 责任编辑: 姚陌陌 )