杭州要入夏了 双休日迎来暴雨

5月12日起，杭州进入气象学意义上的夏天！

杭州要入夏了

根据杭州市气象台的预测，5月12日起杭城连续5天日平均气温将超过22℃，达到入夏标准，进入气象学意义上的夏天。

这两天的早晨，还有点凉飕飕，穿长袖出门好像也不热，12日就入夏了？

杭州的夏天，真是说来就来。今年杭州是从3月11日进入气象学意义上的春天的，所以算了算，2018年杭州的春天一共是62天。

小编查了查近几年杭州的入夏时间：2013年5月19日；2014年5月21日；2015年5月17日；2016年5月25日；2017年5月10日。可以看出，杭州历年入夏时间一般在5月中下旬，今年也算是中规中矩，不早也不晚。

双休日降雨来袭

展望即将到来的双休日，周六有一次降雨天气过程，周日雨水渐止转阴到多云。降雨强度不会很大，阵雨为主，山区雨量大一些。双休日气温还算舒适，最低气温19-20℃，最高气温29-31℃。

下周起，杭州气温进一步上升，最高气温可能逼近高温线。夏日已至，清凉的日子将按下暂停键。

夏天分三个阶段

杭州的夏季一般从5月中下旬开始，9月下旬结束，历时约4个月。而我们知道，5-9月是杭州的主汛期，在这段时间当中，由于受梅雨和台风的影响，杭州常会出现暴雨、连续暴雨甚至大暴雨，从而造成梅汛期洪涝或者是台涝，这也是杭州最主要的灾害性天气。可见，夏季恰恰又是杭州防汛的关键期。

根据不同的主导天气系统，夏季可分为三个阶段。从现在开始到7月上旬是初夏，其中包括了闷热潮湿、降水集中的梅雨。梅雨结束后到8月底是盛夏时期，这期间晴朗干燥、高温酷暑，好在常常会有午后雷阵雨前来解暑。9月开始就进入夏季的最后一个阶段——季夏，这时高温基本结束，但台风活跃，夏季逐渐接近尾声。

佰佰安全网养生小贴士

进入夏季，如何调节饮食、调整作息、养护身体？一起来看看吧！

最佳调味品——食醋

高温天气下，想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。

最佳蔬菜——苦味菜

炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。

最佳肉食——鸭肉

《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热”，适合体内有热毒、易上火的人食用。鸭肉高蛋白低脂肪，富含维生素E及微量元素。专家建议，煮鸭肉粥、清炖鸭肉等，都能起到很好的滋补效果。

最佳运动——游泳

游泳不但能强身健体、雕塑身材，还能消暑纳凉，是夏季运动的首选。与陆上运动相比，游泳还能避免过度出汗。

最佳保健措施——定时起睡

夏天夜晚相对凉爽，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。午后也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。

( 责任编辑: 慕丹萍 )