胖小伙为减肥暴走7000步 结果悲剧了

这两天，270斤重的小张终于康复出院了。说起他住院的原因，让人哭笑不得——运动过度。

几乎不运动的他，心血来潮要减肥，便加入了走路的大军。于是，他从原本的每天500步，增加到7000步，结果第二天就双腿无力，肌肉酸痛，不得不住进了医院。

要是减肥不得法，运动无规范，就会出问题。

事件：大胖子一天走路7000步减肥 结果进了医院

这位胖子姓张，35岁，身高一米八，体重270斤，在东阳一家网吧工作。

从十几岁开始，小张就是个小胖子了，从小就特别不爱运动。

工作后，他一天到晚坐在电脑面前，一天手机计步器显示也不超过500步。

前阵子，天气突然热起来，小张心想着，这还没到夏天最热的时候呢，我这就汗流浃背，气喘嘘嘘的，必须得多运动运动了。

第二天，小张一早就动了起来——走路上班。下午，再走路回家。这一天，他走了7000多步，比平时的500多步多了十几倍。

很快，问题来了。

运动后的第二天，小张觉得自己的两条腿像有千斤重一般，尤其是上楼的时候，怎么也抬不起来，双腿没力气，还伴有肌肉酸痛。

他以为多休息就会好，没想过了4天，症状非但没缓解，反而越来越凶。

小张有点慌起来，便只好来到东阳市人民医院就诊。

原因：过度运动成发病诱因

医院神经内科的医生为他做了仔细的检查分析。医生说，小张的症状主要是双下肢乏力，肌肉酸痛，单凭他的症状，和他是由于近期突然过度运动后出现症状，很容易认为是多发性心肌炎、重症肌无力或者是吉兰-巴雷综合征。

针对这些症状，他们检查了相关指标，对这些可能的诊断逐一排除。

神经内科李世军主任医师在小张的检查结果中发现，其甲状腺功能有问题。于是，他推断，很可能是患者甲状腺功能异常，引起电解质代谢紊乱，在突然加大运动量的诱因下，导致严重的低血钾。内分泌科医师会诊的结果，证实了李世军的推断——低钾血症。

重度低钾血症可出现严重并发症，甚至危及生命，需积极处理。

内分泌科楼晓佳主任医师分析说，小张存在甲亢，甲状腺激素本身有利尿作用，而且还会加剧矿物质的排泄。人体尿液中，钾的排泄较多，而且钾会大量转入细胞内，所以甲亢的时候，容易伴发低血钾。

“发病前，患者突然一下子加大运动量，出汗多，代谢加快，身体内钾丢失过多，更是加重了低钾。”楼晓佳还说。

病因找到了，在对因治疗下，小张的身体恢复很快。

提醒：体质肥胖的人该如何正确运动

医生说，夏季，市民在重体力劳作以及剧烈运动之后，人体大量出汗容易导致钾、钠的流失，导致低血钾症。很多人又会把低血钾出现的症状误认为中暑。

“平时运动少的或者肥胖者运动需要量力而行，根据自身实际情况来确定运动量，而且要遵循循序渐进的原则，逐渐加量，并持之以恒，坚持运动。”李世军医生说，肥胖的人群本身会较容易患上糖尿病、高血脂、甲减、甲亢等疾病，因此，定期体检非常重要，建议提前筛查，做好预防。同时，控制饮食、合理锻炼也是非常有必要的。

佰佰安全网提醒市民，运动后可喝一些含有钠钾元素的运动饮料。另外，夏季可多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等，如香蕉、杨梅、梨子含钾量就很高。

( 责任编辑: 慕丹萍 )