五谷杂粮怎么吃更健康
自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。而明末张景岳所著《类经》中所指的五谷是“米、麻(可能是指胡麻)、大豆、麦、黄黍”。民间所说的五谷杂粮,一般是指“稻、黍、稷、麦、菽”。稻指的是稻米、糙米;黍指的是黄米或玉米;稷指的是小米;麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类;菽指的...
坐月子吃什么五谷杂粮
玉米。对于生长于农村的孩子来说,玉米再也熟悉不过了。它含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、淀粉等营养成分,准妈妈经常吃了可以增加肠胃蠕动,加快新陈代谢。尤其是里面含有的谷氨酸对于胎儿的大脑发育有益处,还能预防口腔溃疡、口角炎等核黄素缺乏的作用。 荞麦。荞麦含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素,能够促进胎儿发育还能增强准妈妈的身体免疫力。尤其是其中的烟酸明显高于其他的粮食作物,并...
被评为于云南昭通“最美警察”的昭通市绥江县公安局办公室主任苟某被网帖爆料称“玩弄女性,欺骗感情,骗...[详情]
武汉一孕妇带婴儿车乘公交被拒 司机:不安全
怀二胎近6个月的孕妇和家人推着婴儿车出门,准备乘坐公交车时,司机以不安全为由拒绝他们上车。家住汉口的韩女士称,她对此不太理解。韩女士家住江岸区中山大道附近,是一个两岁女宝宝的母亲,怀二胎也快6个月了。今天下午1点半,她和婆婆用婴儿车推着宝宝出门,准备去汉正街买点东西。她们走到中山大道长江二桥公交站,正好有一辆30路公交车到站,韩女士走到前门刷了卡,请司机师傅将后门打开,让她婆婆...
潘玮柏新歌被爆抄袭龙俊亨
龙俊亨、潘玮柏据报道,唱跳天王潘玮柏近日推出新专辑《illi 异类》,但新歌《失眠》却被网友质疑抄袭韩团Highlight成员龙俊亨的创作,副歌跟龙俊亨2014年在韩综的自创曲相似度颇高,更有网友挖出《失眠》作曲者房振刚有多次抄袭前科,也在IG上关注每位Highlight成员。《失眠》由潘玮柏及房振刚共同作曲,有网友制作影片比对,该曲副歌其中一句和龙俊亨2014年在《show...
火锅虽好,但想吃顿火锅也没那么容易,毕竟你总不能天天往火锅店跑,晚上饿了,也不是每个地儿都有24小时火锅店。所以就有了这个懒人福...[详情]
近日,21岁的山东女孩李某珠,是一名空姐,6日凌晨她从酒店出来后,搭乘了一辆滴滴网约车去往市里,途中遭司机杀害。...[详情]
近几年来,各种食品安全质量问题的多次曝光,商家打出吃五谷杂粮享受健康生活的口号,有机杂粮渐渐走进人们的生活。那么,有机杂粮的营养价值更高吗?它的好处有哪些呢?下面小编就来介绍一下这方面的有机食品安全知识。 什么是有机杂粮有机杂粮是指在有机农业生产体系中,采取有机的方式生产和加工的粮食,在这一系列过程中不使用农药、化肥、生产调节剂、色素或基因工程技术,...[详情]
粗杂粮吃多少才合适? 《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆,薯类50~100克,粗杂粮占全部主食的1/3-1/2。一日三餐至少有一餐是全谷薯类,或者每餐增加一部分杂粮杂豆煮成杂粮饭,也是不错的选择,要注意有些杂粮杂豆有一层外皮,煮饭或者煮粥前要浸泡,不然吃起来会硌牙。 在提倡多吃粗粮的前提下,科学的食用方法...[详情]