肩部力量训练技巧
锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的；在锻炼过程从始至终都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多；当你锻炼完的时候，肌肉会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛，大家知道肩部力量训练技巧有哪些吗？ 一、全肩超级组 借力推举+ 抓举式高拉 10组...
腹部力量训练技巧
一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不...
2015年5月，中国有关“节能减排”的热点很多。推进生态文明建设和中国制造2025相继推出，盘点各...[详情]
日本电饭煲因制作精细成国人新宠
智能马桶盖可以使我们的家居安全生活更加有保障。据报道，自从日本马桶盖在中国走红之后，近期日本电饭煲又受到中国消费者欢迎，掀起了一股热潮。 几十年前，日本公司采用先进科技打造的蒸、煮、储存一体的多功能电饭煲大多面向国内市场，现在这些公司越来越多地将视线投向那些以大米为主食的外国市场，逐渐开发出适应各国电压的电饭煲，聘用更多会讲中文和其他亚洲国家语言的员工，在亚洲各大机场通过手机应...
儿童户外运动安全隐患不可小觑
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...
很多人都爱好滑冰项目，但是这个也不是那么好学的，要能在冰上自由滑行，还需要下很多功夫，那么滑冰运动有哪些常用技巧？今天我们就来讲...[详情]
我们常说要想有一个健康的身体就要经常锻炼，所以运动已经占据我们生活的一大部分，那大家平时都喜欢什么运动呢，今天小编给大家介绍一种...[详情]
由于成年人的教育理念存在问题，我们常常忽视对孩子的安全教育，儿童没有相应的安全知识，从而造成了严重的伤害。随着儿童的意外伤害越来越多，给我们敲响了儿童安全教育的警钟。你知道老师教育儿童安全有什么内容和技巧吗？跟随佰佰安全网一起了解这个刻不容缓的儿童安全教育小知识吧。儿童安全隐患有哪些？ 在日常生活中，如果没有安全教育，家长没有安全意识，每一时每一刻我...[详情]
在这个日益复杂的社会中，不少家长只关注着孩子的学习，往往忽略了对孩子安全意识的培养，从而导致儿童惨剧频发。凡事“预则立，不预则废”，家长作为孩子监护人，在孩子的成长过程中，培养孩子的安全意识，为孩子的安全防范与未然也是不可或缺的一课。接下来佰佰安全网来讲讲有关家长教育儿童安全的技巧的儿童安全教育小知识。什么是儿童安全？ 孩子越小，外在危险因素对它的影...[详情]