跑步时为什么髌骨会痛
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。膝关节承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重。据研究显示，两腿同时站立无屈曲时，双膝关节分别承受膝以上体重的一半，约43%的体重；单腿站立时约承受2倍体重；平地行走时，膝关节承载的负荷可达体重的2至3倍；平地快速行走时，可增加到体重的4.3倍；而上下楼时则分别达到4.4倍和4.9倍；跑步时负重大约是4倍；打球时大约是6倍；蹲和跪时可...
做什么运动可以缓解膝盖痛
1、下蹲压腿 手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。 2、直身跪坐 晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 3、仰卧抬腿 仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1-3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达...
前天晚上7点刚过，浙江机电职业技术学院体育馆内，一名大学生在运动时突发猝死状况，送往了医院。...[详情]
李克强：不让留守儿童成为家庭之痛社会之殇
国务院总理李克强主持召开国务院常务会议，部署全面加强农村留守儿童关爱保护、确定金融支持工业增效升级的措施，壮大实体经济基础；决定推动《中国制造2025》与“互联网+”融合发展；决定清理规范一批政府性基金收费项目，持续为企业减负等工作。会上，李克强语重心长地对与会者说：“决不能让留守儿童成为家庭之痛社会之殇！”当天的国务院会议部署全面加强农村留守儿童关爱保护。会议认为，加强关爱...
26岁小伙清晨醒来视力模糊 因运动时转动头部
嘉兴海宁一位26岁的小伙小陆（化名），在一周前的一天，早上醒来时，他忽然感觉眼前有一块模糊的东西，好像被人用手挡住了一样，这可把他吓坏了……个把月来 眼前时不时出现“闪光”…原来小陆出现这种情况已经有个把月了。之前，他晚上追剧看电视的时候，眼前就会出现幻觉，像是飞过几只蚊子，甚至有的时候出现“闪光”……小陆以为是夜晚追剧疲劳而已，但海宁市人民医院眼科医生朱国平说，这其实已经是出...
生命在于运动，对于老年人来说运动就是最好的养生方法，那么运动对老年人有哪些好处呢？老人在运动时候则哪有那个防护呢？...[详情]
滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰适合于各种年龄段的人群。花样滑冰也是很好的健身运动。那么，滑冰到底应该注意什么...[详情]
经常可以看到广场上几个滑板青年，坐着危险动作，刺激炫酷。然而滑板的作用不仅仅只是极限运动的炫酷动作，还有一些人会使用滑板作为代步工具，不过，由于滑板对掌握身体平衡能力要求很高，一般人很少很会滑，因此容易受伤，那么参加滑板运动时该注意什么呢？接下来随着佰佰安全网小编一起来看看这方面的极限运动安全小知识。滑板运动的概述 滑板运动项目可谓是极限运动历史的鼻...[详情]
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，是儿童的理想食品。然而儿童如何正确吃鸡蛋？需要禁忌什么？佰佰安全网来为您普及相关的儿童食品安全小知识。鸡蛋的营养有哪些? 鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。那么鸡蛋都有哪些营养呢?富含...[详情]