盘骨底肌肉松弛

产后盆底肌肉哑铃锻炼方法

1、选取一个适合型号(重量)的盆底肌肉康复器(阴道哑铃); 2、使用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净; 3、阴道哑铃外涂专用润滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃在大头一端朝前,插入阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出; 4、收缩阴肌肉并站立起来,如哑铃不滑落出来既可以开始训练; 5、如康复器在行走锻炼时可控制在阴道内不滑落出来,可以模拟下列方式逐级训练:...

什么是骨盆松弛

什么是骨盆松弛 它是指因为妊娠以及分娩，致使身体出现各种改变，导致骨盆附近的肌肉过于松弛。 临近分娩时候，孕妇会生产出一种激素（松弛素），这样韧带以及骨盆变得松弛，便于分娩。但是生产的时候，耻骨连接软骨会因为过度松弛而受伤，这时就可能出现疼痛。 骨盆松弛的症状 一般怀孕四个礼拜之后，体内就出现松弛素，软化关节，而在生产时骨盆也会因此松弛，方便生产。但是如果过度松弛，可...

起底网络传销运作真面目

2015年，我的姑姑被同事拉进云数贸、“五行币”的传销中。我姑姑家在黑龙江省伊春市，比较偏远。那时，像她一样的老年人刚接触到智能手机、微信，对互联网信息没有辨识能力。身边的朋友拉拢他们加入传销时，用一些PS的照片、假新闻作为“证据”，让她慢慢信以为真。为了劝说姑姑脱离传销，这两年，我潜入一些传销群进行深入调查，了解、研究传销运作方式。打着“爱国”“慈善”幌子骗人我发现，传销组...

牙痛不就医男子下颌骨溃烂

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”；但医生会告诉你，牙痛也是病，千万不能忍。武汉男子李明（化名）就是因为忍着牙痛不就医，导致下颌骨骨质大面积坏死。 据了解，李明31岁，在汉口一建筑工地工作。因爱吃甜食，爱喝碳酸饮料，他的牙齿坏掉了好几颗，而且经常疼痛。半年前，他的牙痛发作，他忍了过去。三个月前，他又出现牙龈肿痛，但他依旧没去医院。后来，他的左脸颊肿得老高，脸颊皮肤破溃流脓，他这...