做卧推杠铃眼睛有点花

卧推杠铃握距

杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重...

杠铃卧推适合新手吗

杠铃卧推对于新手来说也是可以练习的，不过在练习中一开始可以选择重量较轻的杠铃，具体的重量每个人都不一样的。比如150斤的人和100斤的人负重的重量一般就不一样。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的，也就是调节到做8到12次接近力竭的重量。 新手在练习卧推时的几个注意事项：...

羡慕？男子花33万做“有钱花“为女友庆生

近日，重庆一名男子花33万余元现金做“有钱花”为女友庆生的视频在朋友圈中传播，引起网友热议。那么，其做法是实在，是浪漫，还是违反了相关法律法规呢？中国人民银行重庆营业管理部货币金银处有关人士指出：《中华人民共和国中国人民银行法》第十九条规定“禁止故意毁损人民币”；《中华人民共和国人民币管理条例》第六条规定“任何单位和个人都应当爱护人民币，禁止损害人民币和妨碍人民币流通”。使用人...

女子花8000元拍婚纱照 相册里的人有点眼生

“汪女士快要举办婚礼了，2017年10月，夫妻俩在宁波某摄影会所拍了婚纱照，她说照片拿到以后，打开一看，里面的人有点眼生。”收到婚纱照，相册里出现了别人? 汪女士：“我妈妈在看，这是谁的照片，我妈就问谁的照片，我老公就说，这是什么情况，封面是我们自己的，我妈说这张很好看，然后打开一翻翻，突然一看就是别人的了。(什么感觉啊?)我老公当时就很生气，因为我们俩这么多年小孩都有了，在一...