跑步时时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤，那么如何...[详情]
运动时小腿肌肉拉伤怎么办
初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好，布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。如果想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量，足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病，一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以...
小腿肌肉怎么减
通过减肥运动有利于腿部锻炼，比如行走、爬楼梯、骑自行车等。也可以进行一些局部运动，促进腿部减肥效果，以下几种锻炼方法可供参考： 运动一：指关节按摩放松小腿肌肉 用双手手指的关节尖来回按压小腿肌肉，力度以小腿微酸为佳，只要是有肉的地方都可以按。每条腿3组，每组40秒。 运动二：足底筋膜放松 脚踩网球，高尔夫球或小号的红牛罐头，来回滚动，酸疼的地方可以多滚动会儿。踩40秒...
北京一售假商户被关停；苏州多个水产市场查获4万余假蟹扣；专家建议官方防伪蟹扣应有法可依 ...[详情]
东莞医生最近很“疯狂” 居然自己给身体做检查
8月11日早上，东莞市人民医院万江院区消化内科主任陈桂权做了一件“疯狂”的事，他竟然自己给自己做了一次胃镜检查和肠镜检查，这把他的同事们都“惊呆”了。陈桂权坦言，自己给自己做这两项检查时，非常紧张，甚至有些恐怖。不过，他坚持下来了。他说，以前朋友们做胃肠诊疗时，术前忐忑、紧张、不适等感觉，他这次全都体验了一遍。为何这么做，他坦言是为了更好体验患者的感受。 陈桂权是东莞市人民医院...
男子醉驾被查 请求交警“高抬贵手”
2017年9月22日，交警十大队二中队设卡辖区园西路开展晚间整治。男子陈某驾驶摩托车临近卡点突然调转车头逆向而逃被民警截停。驾驶员陈某面对民警询问，不仅谎报姓名隐瞒身份，面对酒精吹气检测也躲躲闪闪一再拖延，交警多番警示后自知“耍赖”只是徒劳的陈某经吹气式酒精测试，结果为122mg/100ml，远超醉酒标准。随后陈某又以家中还有瘫痪在床的老父需要照顾为由，几次从口袋掏出一沓百元...
肌肉拉伤是肌肉在跑步运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而一旦小腿肌肉损伤对其影响是非常大的。那么，跑步时小腿肌肉拉伤该如何治疗...[详情]
您正在备孕吗?在备孕的路上有过什么困惑或难题吗?备孕期可以做剧烈运动吗？不妨来看看那些过来人的成功备孕经验，说不定它可以给您很多...[详情]
准妈妈孕期适量合理的运动，对准妈妈和胎儿发育来说都有很大好处，不但有助于缩短生产时间，也有利于胎儿生长发育，哪些运动对怀孕有好处呢?准妈妈运动胎教要怎么做？佰佰安全网接下来介绍一下这方面的孕妇保健小知识。什么是运动胎教？ 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教的五大益处 防止孕妈妈和胎宝宝过...[详情]
怀孕了的女性既要保护腹中的胎儿，也要注意做好适当的锻炼，这样到了孕晚期生产时也会更加方便，不过妊娠期的女性适合做的运动最好是轻柔一点的，还需要掌握一定的注意事项，来一起看看妊娠期运动的好处吧! 妊娠期运动要注意些什么?1.热身要充分，其实不论是谁，在正式的运动前都要做足够的热身工作，就是为了避免运动过程中可能带来的损伤。特别是孕妇体内的激素更多了，肌...[详情]