准妈妈怎样均衡的补充营养？
最好选择清淡的食物 怕胖的准妈妈最好避免吃油炸的食物，多吃清炒或者水煮的食物，也不要刻意减肥。青菜不要煮得太久，以免流失营养素。高危妊娠孕妇，要听从营养师的饮食建议，注意控制血压、尿蛋白。 饮食定时定量 暴饮暴食很容易肥胖，且对身体造成负担，但也不要因为忙碌而忽略进食。 从食物中取得所需营养 食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。 选择好消化、易吸收的食物...
上班族饮食怎样做到营养均衡？
我们的祖先很早就已经注意到饮食与医疗、健康之间的密切关系。《黄帝内经·素问》中将食物分为四大类，并以“养”、“助”、“益”、“充”来代表每一类食物的营养价值和在膳食中的合理比例，并提出了“饮食有节……，饮食有时，饥饱得中”等认识。今天的人们已经有条件实现均衡营养，但对这一问题的理解却不尽相同。有些人一谈起营养，就强调多吃鱼、肉、蛋、奶等，认为吃越多营养就越好，也有人到各种补品...
随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德基...[详情]
能够让你的身体变得更加健康、完美的食物有哪些？
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。消除坏情绪：全麦面包美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称，情绪不佳的...
男子把缝纫针扎进自己身体 原因让人唏嘘不已
体内埋着一根断了的缝纫针，身体动一动，针就会扎到自己的血肉，疼痛不断，难以忍受。杭州富阳有两名男子，却对自己下了狠手，把针扎进了自己身体，但原因却让人唏嘘不已…… 叫“包子”的男子 一位特殊的“供应商” 孙某，绰号“包子”，籍贯贵州，在富阳生活多年，长期租住于银湖街道。去年底，他因涉嫌吸毒被富阳警方查处。在随后的调查中，富阳警方发现，“包子”和富阳籍吸毒人员联系频繁，这不正常...
怀孕期间，对于孕妈妈而言可谓“一个人吃，两个人补”!孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不能过剩。那么，准妈...[详情]
学生们最担心的是到一个新的环境中，新环境会给孩子带来情绪与学习上的变化，那么如何帮助学生面临新环境？小编在文中为您介绍。...[详情]
如今很多女性每天上班都很忙，压根就没有什么时间去运动。其实现在生活中有很多的运动方式，选择不同的方式呈现出来的效果都不同。只要挑选到时刻自己的方法，可以在工作之余更好放松心情，也能达到减肥瘦身的效果，何乐而不为呢？ 最适合女性运动的方法有哪些1、滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家。夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候可以去滑真冰，滑冰对于...[详情]