人体在进行的锻炼的过程中，热身运动时不可缺少的一部分，它可以有效的防止运动损伤，那么打网球前要做哪...[详情]
孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
毁损、擅自移动饮用水水源保护区护栏围网、地理界标和警示标志的，由环境保护主管部门、水行政主管部门按...[详情]
夏天千万不要做这些事 小心丧命
夏天高温烤人、暑热难耐，有些人为了一时之痛快，做了危险的事情，造成了极其严重的后果！他们差点用生命换来的教训，你一定要知道！1、热了狂吃冷饮事件回放： 2、满身大汗去洗澡事件回放： 3、关着窗户点蚊香 事件回放： 4、停着车开空调事件回放： 5、一盆冷水往身上浇 事件回放： 这些夏天很重要的事， 别忘了发给家人和朋友互相提醒哦佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安...
以后再地铁千万不要做这些事了
不久前，地铁4号线首台盾构机始发；上周，厦门地铁2号线又正式拉开了铺轨施工的序幕；如今，地铁2号线建设全面提速，力争在明年6月底实现全线轨通，将于2019年开通试运营……一条条好消息传来，重新把市民的视线聚焦在厦门地铁上。为了加强轨道交通管理，保障轨道交通建设、运营安全，维护轨道交通运营秩序，近日，厦门市人大常委会办公厅就《厦门经济特区轨道交通管理条例 (草案)》开始向广大市...
俗话说:“生命在于运动”，老人也不例外，但是老人承受能力有限，如果在不确定自己身体状况的同时盲目健身运动反而或损害身体，影响健康...[详情]
科学合理地运动，避免老人意外损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。那么，老人在健...[详情]
结婚后很多夫妻都迫切想拥有彼此的爱情结晶，让妻子怀孕，不少夫妻在这个事情上或多或少都会显得有点着急，不过这样的情况也是可以理解的，夫妻怎样才能有孩子呢？下面佰佰安全网介绍一下夫妻怀孕前准备的孕婴安全小知识，有需要的夫妻可以快来关注一下。有关备孕的简介 备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳...[详情]
不少准妈妈在分娩前，都是顺其自然，等着宝宝发出降临的讯号，进而忽视了分娩前的检查。准妈妈最终都要通过分娩的方式，把宝宝带到这个世界上，那么，分娩前有哪些检查是必须要做的呢？佰佰安全网来介绍一下这方面的孕妇分娩小知识。为什么待产前要检查？ 妊娠期间，随着胎儿的生长发育，母体相应地发生一系列变化。通过产前检查可以及时了解这些变化是正常还是不正常：孕妇的健...[详情]