怀孕之前要做什么准备？

结婚后很多夫妻都迫切想拥有彼此的爱情结晶，让妻子怀孕，不少夫妻在这个事情上或多或少都会显得有点着急，不过这样的情况也是可以理解的，夫妻怎样才能有孩子呢？下面佰佰安全网介绍一下夫妻怀孕前准备的孕婴安全小知识，有需要的夫妻可以快来关注一下。

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。

备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

夫妻双方身体健康。急性病和慢性病都不要有，好好调理好身体。建议夫妻双方都做孕前检查，去医院挂号说是孕前检查两个人都抽血就行了。女方做一个妇科检查最好。可以提前三个月吃叶酸；检查牙科，有智齿可以拔掉；夫妻都要戒烟、戒酒，至少准备怀孕前三个月就戒烟戒酒，这样对孩子身体的健康很重要。准备怀孕前半年最好不要服用药物，当然大病必须吃药的还得吃药，可以适当推迟要宝宝。

夫妻双方心理健康。夫妻双方协商一致，都随时欢迎宝宝的到来。喜欢宝宝，准备做负责任的好父母。

外在环境准备。住的地方最好安静舒适，很吵闹的环境建议换个环境居住。新装修的房子也不适宜准备怀孕的妈妈居住，如果一定要居住，注意通风，时常出门散步。

如果上班用电脑的备孕妈妈可以在孕前3个月穿上防辐射服，最好买材质好的，要不然还不如不穿。公司的环境安静舒适为宜，实在喧闹不堪或者工作压力大建议换环境或辞职。

最好不要养宠物了，送人就行，不要不舍得。实在不舍得就带宠物去医院打个疫苗，做个检查。

衣服勤换洗，以纯棉料子为主，穿平跟鞋，轻便舒适最好。

平时多吃水果蔬菜，远离垃圾食品，比如麻辣烫、辣条等等。不喝咖啡不喝奶茶不喝碳酸饮料。

计算排卵日期。可以大概算下日期，更有利于及早受孕。

控制体重。太胖的话建议先跑步运动减减肥，不要总吃甜品了，防止怀孕后得妊娠糖尿病和高血压。注意运动就行。

最重要的一点：心情要舒畅愉快，这样容易生出漂亮的宝宝哦。可以适当听听古典音乐，看看喜欢的书，陶冶情操。孕前和孕中都要保持心情愉快。一般来说，孕期妈妈心情好，以后宝宝脾气也好。

停止不良习惯

众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

减少环境中的危害

某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

停止使用避孕药

如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生。

孕前营养准备需注意

从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了,上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。不过可千万记得别补过量哦,因为在做怀孕前的准备的时候,如果孕妇超重,即使怀上了,也容易出现一些问题。

另外，孕前和孕期都应补充营养,这种做法是非常正确的,但盲目大量地吃,则对准妈妈和胎儿都不利。王教授介绍,怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的,高于这个数字则属于超重,很可能会生下超重婴儿。因此,平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。

万事做好准备，才能更有把握完成一项任务，受孕也是如此，因为关系到下一代的健康发育，所以夫妻双方都应配合好，特别是女性更加要注重一些怀孕前的准备工作，这样才能顺利地受孕。

( 责任编辑: 陈淼琪 )