如何选择最佳受孕时间？

孕育一个健康聪明的宝宝是每一个育龄女性必然面对的问题，不过，备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略！恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力更能无限扩大到孩子的未来上。其中最佳受孕时间对于生一个健康聪明的宝宝尤为重要！那么，如何选择最佳受孕时间呢？佰佰安全网来说说相关孕婴安全小知识。

想要提升受孕机会，就要掌握女性的受孕期；月经来潮出现在排卵后第14天，这一时间间隔相对恒定，不受女性生殖周期的长度变化的影响。可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，即为受孕期。精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12～24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕，因为在这段时间内，精子在女方输卵管内与排出的卵子相遇的几率很大，从而使卵子受精。

想要做爸爸妈妈的时候，小宝贝却“犯懒”，怎么都不肯来了，让求子心切的备孕夫妇烦恼不已。想要科学地提高女性的受孕几率，可以把握最佳受孕时机。

受孕时间对孩子的成长发育确实有影响的，选择最佳的受孕时间，则要参考男女双方的多方面因素来进行评估决定，比如男女双方的年龄、身体状况、疾病情况、精子卵子的质量等等。选择了最佳的受孕时间，可以避免在受孕和孕育阶段，孕妇出现了疾病或者并发症，从而导致分娩出现意外和危险，而且也能避免胎儿的发育受到影响，导致胎儿出现早产、畸形等现象发生。

1、排卵期

月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕，卵子只有一个目的：等待与生命力最旺盛、携带基因最为优良的精子结合，顺利成长为生命力强悍的个体，将传宗接代和物种进化这件事进行到底。卵子姑娘的原则性极强，最多等24小时，谁要是放她鸽子，她绝对是二话不说扭头就走。精子一路拼杀，经过子宫腔进入输卵管的壶腹部，也就是洞房的时候，如果正好遇到从卵巢排出又被输卵管伞端准确拾取的卵子在此静静等候，就会发生生命伟大的结合。如果此刻卵子还在卵巢的孵化当中，预先赶来的精子会非常有耐心和风度，毕竟是主动方和追求者，隐忍的精子能够轻松等上三到五天。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵，便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会，就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出，重复同样的过程，所以女性在排卵期时同房受孕几率可以达到最高。

2、年龄

《黄帝内经》对男女的生、长、壮、老、已的客观生命过程有详细的介绍。这也成为后世养生长寿的理论基础。女子四七（28岁）筋骨坚，发长极，身体壮盛，是一生中身体最好的时候；男子四八（32岁）筋骨隆盛，肌肉满壮，肾精最充足。所以在生殖功能最好的时候，怀孕生子是最合天时，孕育的孩子也是最健康的。我国法定结婚年龄，男不得早于22周岁，女不得早于20周岁，其实这是有一定的道理的。

女性骨骼的钙化一般要到24~25岁才能完成，当他们的骨骼还未完全钙化就怀孕，胎儿在发育过程中还要从母体中吸取一部分钙，这样对母子的发育都是不利的。并且女性在24-29周岁这一时期全身发育完全成熟，生殖器官完善，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎宝宝生长发育好。

年龄到了35岁以后，就属于高龄产妇了，阴道弹性差，分娩困难，发生合并症及妊娠高血压综合征的概率增加，产后恢复也较慢。比如40岁的徐若瑄近日剖腹产下一子，她可是为了保胎挨了两百多针呢！另外，准爸爸的生育年龄也不可忽视哦！男性在27-35周岁时精子质量在这一时期达到高峰，这对促进女性受孕有着重大的意义。精子从阴道到达子宫腔和输卵管的过程并不是闷着头只管朝前跑，除了比到底谁跑得快、跑得远，谁能最后跑到卵子身边并且钻入她体内，比拼的不只是体能，更是综合素质啊！

1.最佳受孕月份

选择合适的出生季节，把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保证胎儿健康发育，是十分可能的。那么选择在哪个月份受孕最好呢?虽然我国幅员辽阔，地区气候差别较大，但从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，受孕的最佳月份是每年的七八月。

在这个时候受孕，首先，可以保证胎儿在最初的三个月中能有更多的营养来源。因为在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，准妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以增进食欲，保证胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，准妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，准妈妈经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。其次，在七八月份受孕，还可以帮助体质敏感的孕妇在孕早期避开污染较严重的冬季，减少胎儿致畸的几率。有资料统计，在冬季受孕出生的婴儿缺陷率为，是夏、秋季的倍。再次，在七八月份受孕的孕妇，将在来年的五六月份生下宝宝。分娩之时正是春末夏初，阳光明媚，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉。蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

当然，我国幅员辽阔，各地气候差异也很大，最佳月份也是相对的。况且，医院的妇产科一年四季都会有健康婴儿诞生。在春、秋、冬季怀孕的女性同样会生下健康聪明的宝宝。相对于受孕的季节，备孕夫妻生理和心理的准备是否充分对孩子的影响要大得多，也要重要得多。

但有一点值得注意，基于我国的教育现状来说，每年9月1日前满6周岁的孩子才能入学，哪怕孩子是9月1日当天出生的，也只好委屈地等到下一年，谁让你差一天不满6周岁呢!好多妈妈每到这个时候才发现自己当初真是欠考虑、少算计了，因此，好好为宝宝规划一下出生月份吧，生在前半年可以替孩子在时间上捡一年的“便宜”呢!

2.最佳受孕日期

一般来说，精子在女性体内最多只能存活3～4天，而它们在前48小时里是生命力最旺盛的，然后就开始老化。也就是说，准妈妈排卵日的前两天及排卵当天都是“播种”的吉日良辰，这样才能保证精子能够在最有活力的时候邂逅自己的“爱人”——卵子，从而揭开一个新生命的序幕。

女性排卵日的推算并不麻烦，有好几种方法。如果你的月经周期比较有规律，那么排卵日是在下次月经来之前的14天左右。即从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

如果你的月经周期不是很规律，那可以用观察宫颈黏液的方法找出排卵日。女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，即使有也显得浓浊、黏性大，但到了排卵前的1～2天，分泌物会增多，而且像鸡蛋清那样透明、清澈，用手指尖触摸时能拉出很长的丝，出现这样的分泌物就表明马上要排卵了。

还有一种比较准确的方法，就是测基础体温。清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的口腔温度。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的黄体酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升℃～℃，一直持续到经前1～2日或月经第一日，体温又降至原来水平。因此，自己做一个简单的基础体温表，也能推算出排卵日。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

3.最佳受孕时刻

择好了日期，还要选时间，这可不是迷信所说的“黄道吉时”，而是选择人体机能最好的时刻。科学家对人体生物钟的研究表明，人体的生理机能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7～12点，人的身体机能状态呈上升趋势;下午14时左右是白天里人体机能最低的时刻;下午17时再度上升;晚上21时后又急剧下降，因此，综合各方因素，晚上21～22时同房是受孕的最佳时刻。

戴环者：避孕环取出后不宜立即受孕，需要子宫内膜在组织上和功能上完全恢复，即月经正常来潮2-3次后再考虑不迟。这时，作为异物刺激，避孕环带给子宫的损伤(如血液循环等)已不复存在，内膜恢复了孕育胎儿的能力，发生流产等危险使大大减少。

患病者：疾病和药物均可对胎儿发生不利影响，所以患病期间忌受孕。以精神病为例，长时间服用阿米替林，多虑平，多眠灵等药物，这些药物半衰期长排泄缓慢，特别是在肾功能不良时更易蓄积于体内，通过胎盘危害胎儿。为求稳妥，至少也需停药一年以后，病症原则上相同，具体时间应请教医生。

流产者：流产作为一种人为的中止妊娠手段，可干扰正常妊娠所带给母体的一系列生理变化，子宫等器官因突遭打击亦受到不同程度的损伤，机体需要时间重新予以调整，才能承担受孕的重任。这个时间至少需要一年。故流产后一年之内绝对不要怀孕。

拥有一个健康的宝宝是每个女人的希望，有些特殊情况，如服避孕药，戴环、患病、做过人流手术的人，应该注意受孕的时间，孕育一个健康的宝宝。

服避孕药者：避孕药为雌激素或孕激素所合成。这些性激素可干扰胎儿特别是性器官的正常发育。避孕药半衰期较长，排泄缓慢，服用一个月避孕药完全排出需要半年。为确保胎儿安全，应在停药6～8个月后受孕为妥。

饮酒者：酒精是生殖细胞之大敌，已遭受酒精损害的卵细胞不会随酒精代谢物的消失而消失，可与精子结合而形成畸型胎儿。明智的选择是卵细胞完全被吸收或排除后，新的健康卵细胞成熟，才考虑受孕。酒精代谢物一般在停饮后2～3天即可排尽，但一个卵细胞至少也要在体内停留14天以上。因此，酒后几天就受孕是错误的。

彩妆使用过多者：准备怀孕的女性，要尽量减少彩妆的使用，彩妆会含有很过矿物颗粒和重金属，对于粉底，唇膏，眼影等使用过多者，建议停用彩妆一个月最后，同时用孕妇专用护肤品开始调理皮肤。然后安全备孕。

情绪压抑时：人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

炎热和严寒季：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严[2]季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

总结:怀有“造人计划”的你，想要成为准爸准妈的你，想要为受孕过程事半功倍的你，是否掌握了受孕的黄金时间呢？

( 责任编辑: 陈淼琪 )