备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。...[详情]
老年人健身运动前要做足准备活动
在进行低强度运动时，有些中老年人认为负荷不大，强度也不剧烈，因而就忽视了运动前的准备活动和运动后整理活动，以及运动中的要求，结果造成运动损伤，运动后疲劳不消退，反而有损于身体健康。为此，中老年人在运动全过程要注意以下几点： 1、准备活动 是运动前所做的各种动作练习。目的是使身体从安静状态过度到运动状态，作好生理机能上的准备。一是活动各关节、肌群，提高体温、增加运动系统的弹...
女人怀孕前需要做哪些准备
女人怀孕前需要做哪些准备 一、孕前准备——时间选择 准妈妈和准爸爸一起商定下怀孕的最佳时机，尽可能避开不利于宝宝生长发育、妈妈产后恢复的冬春季节，同时据此安排好整个孕产期内的事务，包括工作、旅游等。为了尽可能减轻对工作的影响，选择一个合适的时机向公司陈述自己怀孕的相关事项，做好工作调整。 二、孕前准备——专业指导 怀孕前，准妈妈带上准爸爸去做孕前检查，包括血常规、肝常...
昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》...[详情]
上海马拉松1.4%参赛者受伤，全民马拉松是健身运动还是伤害运动？
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...
高考生必看！考试前这些你需要知道
距离高考还有9天！ 在这最后的几天里，考生和家长该怎样调整心态？该怎么做才能以最佳状态冲刺高考？以下考前注意事项助力考生冲刺2018高考！ 1高考各科考试时间安排 2考生的考点、考场和座位号的信息考生参加考试的考点、考场和座位号，是市高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。考点、考场和座位号在发给考生的考试用条形码上已标明。考...
羽毛球前的热身运动必不可少，做好羽毛球热身运动，不但可以将自己的状态调整至最佳，还可以预防羽毛球运动中的种种伤痛。然而，如何做羽...[详情]
打高尔夫球时，为防止意外受伤，开球之前需要做一些准备运动，那么，一般要怎么做准备运动？需要做哪些准备运动呢？...[详情]
拥有健康的身体是老人到了晚年后的最大心愿，老人要想拥有一个健康的身体就要做适当的健身运动，但是老人身体和精力毕竟不敌年轻人，所以在健身前最好做一些准备，以防万一。老人健身前为什么要做准备 人一旦进入老年，身体机能会下降，为保持身体健康很多老人会选择一些运动进行健身。但不同于其他人，很多老年人的身体状况不适合运动，如果强行运动的话，可能会导致晕厥、猝死...[详情]
很多人可能还不太了解什么叫帕金森，帕金森其实是一种中老年人常见的神经系统变性疾病。那么，帕金森病老人的健身运动疗法是怎样的呢？佰佰安全网为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。 什么是帕金森病？ 帕金森病，又称震颤麻痹、震颤和强直接是本病的主要特征，它可使患者逐渐丧失生活自理能力而致残。其致残率与病程长短有关，病程1-5年者云致残率约为25%，5-9...[详情]