短跑虽然一直是黑种人的强项，但我们黄种人也有出类拔萃的，不过短跑中经常会出现一些疾病影响跑步生涯，...[详情]
吃什么对短跑运动员有帮助
短跑运动属于速度型项目,其代谢特点是能量代谢率高,活动中高度缺氧,能量来源主要由糖无氧酵解和骨骼肌内三磷酸腺苷——磷酸肌酸分解供能,短时间大强度运动形式的酸性代谢产物在体内大量堆积。因此,根据其项目及生理特点,应合理安排膳食营养,对于改善运动员机能状态,保证训练负荷的顺利完成有着重要意义。 短跑项目运动员在膳食营养的安排上应注意以下几点 1、在食物的选取上应供给较多易吸收...
短跑运动员如何减脂
1、深蹲跳：腿部、臀部 要点：站距略宽于肩，深蹲起身的过程中垂直向上跳，尽可能地跳高。降落的同时下蹲。动作保持连贯。双手自然前后摆动借力，帮助起跳。 2、臀桥：臀部肌肉、腹部肌肉 要点：吸气挺髋，最高点左侧小腿与大腿呈90°，感受臀大肌顶峰收缩，稍停顿后，吸气下落，上背紧贴地面，脚跟不可踮起。 3、跪姿俯卧撑：胸大肌、三角肌前中束、肱二头肌 要点：双手撑地，距离略宽...
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武...[详情]
一拳打死“抢娃娃”男子 法院免刑罚
一年多前的一个晚上，王勇上完厕所出来，突然背后一名男子横抱着一名小女孩冲出，王勇下意识反应对方在“抢娃娃”，于是立即追赶上去一拳打在了男青年的面颊，男青年应声倒下……围观群众听说男青年是抢娃娃，又将脚踢在了男青年身上。当警方赶到现场时，男青年已经身亡。近日，绵阳涪城区法院作出判决，王勇犯过失致人死亡罪，免予刑事处罚。目前判决已经生效。 一拳打下“抢娃娃”的男青年当场死亡王勇是绵...
中国多名运动员被查出违禁药物阳性结果
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...
充足的睡眠对人体健康非常重要，一个良好的午睡习惯，不仅可以弥补夜晚睡眠的不足，还可以缓解上午的劳累，避免人体出现体力透支的情况，...[详情]
孩子一出生就要打疫苗，各位爸爸妈妈，你们有没有为孩子打疫苗纠结过呢，打不打疫苗，什么时候打……一箩筐的问题待解决。别纠结~小编今...[详情]
孩子的安全教育十分重要，家长不要认为孩子每天活动范围小，就可以不加以重视，其实很多危险都是在不经意间发生的。那么，父母对孩子安全教育有多重要？如何安全教育呢？今天佰佰安全网就来好好和各位家长讲讲相关的校园安全知识。什么是安全教育？ 所谓安全教育就是指教导孩子解决各种安全问题的能力，良好的安全教育可以让孩子在没有大人帮助的情况下也能自己保护好自己。孩子...[详情]
每年虽然一直在告诉大家要小心谨慎预防各种火灾，但是每年依然有不少的火灾事故，轻则财务受损，重则人员受伤致死等等，因此从学生开始就好做好消防知识的教育，学校也要开展好消防演练。 学校消防演练的内容和步骤是什么？1、首先召集全体师生做动员，校领导 进行讲话，说明此次演练的目的和注意事项。2、学校宿舍模拟起火，宿管员按响火灾警铃，模拟向119报警并第一时间...[详情]