浙工大健身跑

夜跑适合跑多少公里

夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此...

什么是老年人健身新方式“手跑”

“手蹬”运动一般可躺在床上或草地上进行。健身者仰卧，双臂向上伸直，摹拟蹬自行车的动作，但要有意发力，每次可做1~2分钟。“展翅”运动时健身者可站立，身子微前倾，双臂摹拟鸟儿展翅扇动，节奏快可慢，每次持续时间约1~2分钟。 “抛球”运动时健身者可拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住，或将球用全力掷向墙壁，弹回时接住。高龄老人则可选择不用球，而仅作抛、掷、接球的姿势，...

浙工大1老师用特有的方法刺激学生 课堂座无虚席

一听说上思政课，是不是有一种肃然起敬的感觉，会觉得内容有些枯燥乏味？浙江工业大学之江学院的学生却说，在他们这里只要选上了朱敏忠老师的课，那绝对不可能让你有时间开小差，整个听课的过程都充满了期待。22日晚，浙江工业大学之江学院行健楼117报告厅内，一张小台子，一个话筒，一把折扇，典型的单口相声舞台上，朱敏忠开讲了《中国改革开放的来龙去脉》，能容纳300人的报告厅座无虚席，走道、...

武汉工大学生作弊被罚当众检讨

最近正值各个学校的期末考试季，近日，武汉理工大学一名大二男生由于期末考试作弊，被罚在学院大一和大二学生面前巡回作检讨。昨日，记者对此事采访了武汉理工大学计算机科学与技术学院多名学生，他们认为考试作弊固然有错，但要求当众作检讨太伤学生自尊。该学院辅导员对此回应称，事先已与该名大二学生进行过沟通。武汉理工大学余家头校区多名学生昨日向记者反映，他们是计算机科学与技术学院 2013级的...