健身动作背靠毛巾

老人练毛巾操有哪些健身功效

虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。 活跃身心中老年毛巾操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

邵阳好邻居冒险攀爬阳台递毛巾救人

住户刚起火的现场照片。 邹女士攀爬起火住户的阳台为被困小孩打开窗户、递送毛巾。 勇攀阳台救人的邹玉娥女士和其爱人。 4月22日上午10点半左右，湖南邵阳市盛世嘉园小区5栋2单元602发生火灾，两名小孩被困阳台，滚滚浓烟从厨房冒出来。小区居民在报警的同时，帮忙破拆住户的门锁，但无效。这时候，两名不满十岁的小孩在阳台上哭啼不止，浓烟已经从阳台上冒出。本单元的401住户邹玉娥女士见...

美容院汗蒸房内毛巾突然起火

美容院的汗蒸房内，毛巾突然起火，火势随后蔓延，屋内烟雾较大。23日下午2点多，消防官兵闻讯赶到湖滨东路厦门人才中心C栋5楼事发美容院，救出2人，同时扑灭火灾。消防官兵到场后发现，起火的楼层内烟雾较大，能见度低。更为紧急的是，据现场群众提供的消息，仍有人员被困在里面，且人数无法确定。现场指挥员立即下令两名战士做好个人防护，深入火场进行搜救，同时要求该公司负责人清点员工人数；与此...