健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
健身后能喝碳酸饮料吗
健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分...
8月24日早上6点钟，南京浦口警方联合相关部门，出动20多辆警车150多名警力，对天润城、万润家园...[详情]
小区电梯噪音像火车开过续 噪声没超标但仍需整改
《江北1小区电梯有问题 上下晃动厉害噪音像火车开过》后续 雅戈尔苏园小区交付不到两年，可看起来挺新的电梯却令业主们很不省心。电梯吵、隔音差，业主们找来第三方检测机构一检测，室内噪声超标。之后，开发商为其中一个机房安装了隔音设施后，再无动作。电梯维保单位也称，电梯噪声在规范标准之内，至于室内噪声，没办法。每天在轰隆隆的电梯声中过日子，业主心里苦啊。就在这篇报道见报当天(3月4日...
女子腿痛不能走路 罪魁祸首竟是超量服用避孕药
26岁的李女士（化名）腿痛得走不了路，原来是血管栓塞了，而让人匪夷所思的是，罪魁祸首竟然是超量服用避孕药。心肌梗塞、脑梗塞这类由于血栓而引起的严重疾病常常见于中老年人，但年轻人也会得血管栓塞病，近日金华市人民医院血管外科就接诊了这样一位年轻患者。今年26岁的小李远离家乡来金华打工已有多年，“我从事文秘工作，一个多月前，我的右腿逐渐肿了起来，渐渐地痛得连路也走不了了”。她对接诊的...
老年人的身体越来越差，特别容易出现腰腿痛，腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一。那么，慢性腰、腿痛老人该如何健身呢？...[详情]
即使岁月会改变我们的年龄，也改变不了我们一颗不服老的心，老年人甩手甩腿健身法就是可以帮助我们减缓衰老不错的方法。那么，老人甩手甩...[详情]
溜冰现在成为了一种很常见的运动项目，学习的人数不断上升。通过溜冰的方式，对身体健康会有很多的益处，还能增强自身的抵抗力。但想要快速学会溜冰，掌握好技巧后，才能避免滑倒，还能尽情享受溜冰带来的乐趣。 溜冰需要做好哪些准备，这些必不可少1、最开始武器装备，第一双鞋子尽量试穿，专业的大师傅会用尺子量，冰鞋是个对尺码精准度很高的东西，不像运动鞋大一点也没什么...[详情]
产妇在分娩以后，子宫都会有一个恢复原来位置和大小的恢复期，在这一段时期，很多产妇都会出现宫缩痛的问题，那出现宫缩痛是正常的生理现象吗？出现宫缩痛时产妇应该如何处理呢？佰佰安全网来介绍一下相关产后护理小知识。什么是产后宫缩痛？ 产后宫缩痛顾名思义疼痛发生的时间是在产后。对于刚刚生产完的产妇，宝宝的降临喜悦感以及生产后的疼痛感交织，已经让新妈妈变得疲惫。...[详情]