空气污染不仅仅损害呼吸系统，对人的全身都有伤害，那么空气污染对内脏有哪些影响呢？...[详情]
健美操是什么运动
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞...
健美操运动的最佳时间
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...
带女儿去治青春痘，却意外得知自己患上“看不见的带状疱疹”。...[详情]
食堂凭步数打折 运动对身体有什么好处
养生之道网导读：食堂凭步数打折，这是怎么回事？近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。食堂凭步数打折，具体情况一起来了解一下吧！食堂凭步数打折据了解，食堂吃饭打折步数主要参考学生当天的微信步数，并以此来判断折扣力度。对此，浙商大有学生表示，平时上下课差不多就能走到1万步左右；也有学生表示，下午再过去吃的话，步...
5岁男童15楼坠下 内脏轻微出血
1月3日下午5.15分前后，合肥市高新区永和家园3期，一名5岁男童从15楼家中意外坠楼，可让人不敢相信的是，经过几家医院检查，孩子并许大恙，今日上午已转往普通病房。事发现场位于小区南门A区9号楼楼下。3日下午5.15分左右，保安队长杜师傅正准备交接班，可就在这时，面前9号楼突然坠落下一个黄色物体，物体砰的一声砸在地上，杜师傅大惊失色，他一位楼上有人抛物，可让他没想到的是，等跑到...
如今，极限运动以其刺激且极具观赏性的特点风靡全球，让年轻人忘乎所以的投入其中。那么，参与极限单车这项运动有哪些好处呢？...[详情]
当今时代，百岁以上老人越来越多。健康和长寿不再只是人们心头的希冀和幻想。长寿老人虽然各有一套养生之道，但他们有一个共同的特点，就...[详情]
如今老人们的身体情况越来越差，需要适当健身运动才能增强自身的抵抗力和免疫力，而运动不只是在在，家里同样可以做。那么猫弓腰式伸展运动对老人有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。猫弓腰式伸展运动对老人有哪些好处？ 对于老人来说，高强度运动要求高，风险大，因此平时可以选择一些有益保健动作，相信会有不错的功效。而猫弓腰式伸展运动这项运动可...[详情]
怀孕了的女性既要保护腹中的胎儿，也要注意做好适当的锻炼，这样到了孕晚期生产时也会更加方便，不过妊娠期的女性适合做的运动最好是轻柔一点的，还需要掌握一定的注意事项，来一起看看妊娠期运动的好处吧! 妊娠期运动要注意些什么?1.热身要充分，其实不论是谁，在正式的运动前都要做足够的热身工作，就是为了避免运动过程中可能带来的损伤。特别是孕妇体内的激素更多了，肌...[详情]