泡完硫磺温泉后

跑完长跑后如何拉伸

1、拉伸小腿 跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。 ①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，换腿。 ②双手撑墙，保持后脚跟着地，把腿绷直，体会小腿被拉伸的感觉，保持20秒重复。 ③俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体...

泡温泉正确的方式是什么，这样泡效果好

1、 洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦，所以在泡温泉之前，一定要洗净全身。 2、 用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种，根据自己的身体情况，选择适合自己的温度。 3、 泡温泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温，可以有效防止头晕。 4、 等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。 5、 泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的...

女子试完衣服离开后 摊主手机不翼而飞

“监控拍下了她们离开的画面。”8日，王女士说，她是德惠商贸大厦一摊主，5日下午两位女子走进她的柜台要试衣服，她就随手将自己手机放在了柜台上，不想两女子试完衣服离开后，她的手机就不见了。“手机2650元，丢了挺心疼。”王女士说，当时她看到坐在柜台旁边的女子也将手机放在了柜台上，不知道是不是误拿了她的手机离开。王女士说，她也想通过此事来提醒商家，在柜台卖货也要保管好自己的贵重物品，...

90后的朋克养生 熬夜喝酒泡枸杞

一边是人均寿命的延长，一边是慢性病的侵袭；一边是对健康无比的渴望，一边是迈不开的双腿；一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜……近日发布的《2019国民健康洞察报告》（以下简称《报告》）为公众展示了一幅光怪陆离的中国人健康画卷。据了解，该《报告》由丁香医生联合健康报移动健康研究院执行，主要围绕公众对于健康的态度和行为进行了调查研究。通过对5万余人的数据分析，执行者发现了诸多...