吃蛋白粉对长跑有好处吗
这个答案是肯定的，只要跑友想要跑得更快及增强自己的肌力，就必须摄取更多的蛋白质来合成肌肉。因此对于跑步爱好者来说，蛋白粉是非常关键的物质。 但是很多人都只是在日常饮食中加大了对于蛋白质的摄入，却忽略了合适摄入蛋白质这个时间问题。只有在正确的时间摄入蛋白质，才能发挥蛋白质的最大效能，最大程度的恢复肌肉，才能让自己强壮起来。 摄入适量的蛋白质可以降低患心血管代谢方面疾病的风险...
晨跑前可以喝蛋白粉吗
蛋白质作为人体结构与功能的一种基础物质，也是最基础的营养物质，是不可或缺的。由于日常从食物中摄取的蛋白质有限，无法完全达到人体所需，或者在某些急需蛋白质却没有条件补充的时刻，摄取一些蛋白粉可以有效改善人体蛋白质缺乏的状态。特别是大量大强度运动者，摄入蛋白粉可以抑制肌肉分解、促进肌肉合成，所以说在晨跑前是可以喝蛋白粉的。 由于运动后1小时内肌肉吸收能力最强，而消化系统却没有进...
浙江东阳一名患有肝癌晚期的老人，在吃了蛋白粉后引起病变，最终因医治无效病逝。事件具体详情，请您与佰...[详情]
男子因和邻居发生冲突喝农药自杀 不幸去世
十多年前，小赖的父亲买下了璧山区江八塘镇江兴村的一栋房子。门口的这条小路，原本只是为乡邻步行出门提供方便，可近两年，左邻右舍都买了电动三轮车，这条小路就承担起了行车的责任。由于道路狭窄，小赖家的外墙常被邻居们经过的电动三轮车撞坏。 小赖长期在外打工，春节刚一回家，就听父亲说，自家的外墙又被撞坏了。于是，父子俩再次对外墙进行维修后，决定想办法彻底解决这个问题。这次，小赖家新修的...
酒驾造成连环撞 还想和交警再喝几杯
近日九江发生了这样一件奇葩事，驾驶人王某某醉酒驾车，行驶到长虹大道火车站门前路段时同前方车辆发生追尾事故，车辆失控冲破中央隔离护栏，跟对向车道一辆小型轿车发生碰撞。民警接到报警后，迅速赶到事故现场展开勘查，肇事的王某某仍迷迷糊糊，甚至还邀请交警再去喝两杯。 据了解，当日23时40分左右，九江市公安局交管支队第一大队事故处理中队民警接市公安局指挥中心转报，在长虹大道火车站对面路段...
对老年人来说，游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用，使人在水中的重量只相当于自己体重的10%，因此老年人不需要用多大的力，...[详情]
相信大家都知道我们国家酒文化具有悠久的历史气息，在古代喝酒是属于很重要的一种礼节。虽然喝酒是很不错的一件事情，但切记不能过度喝酒...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”，又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲，中气宜升提，便是这个道理。而现在流行提肛健身，那么老人提肛健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动？ 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]
人步入中年特别是中年后期之后，机体各组织器官的衰退与老化进程加快，相应地引起生理功能的衰退性改变。所以老年人也要多加注意锻炼。你对老人健身安全小知识了解有多少呢?老人健身也是很有学问的，一定要针对自己的身体选择适合自己的运动方式，这样才会有好的效果。佰佰安全网和大家一起看一下吧。什么样的老人需要健身 身体素质差，抵抗力不强，容易患有骨质疏松的啊咯人很...[详情]