练手臂用哑铃还是杠铃
杠铃的优点： 1. 稳定性 很明显杠铃的稳定性比哑铃要大，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。 2. 训练重量 由于杠铃较稳定，所以训练重量可以大一点，相反健身房常见的哑铃最重都只是50Kg。杠铃卧推可以负荷的重量不是哑铃卧推可相比的！突破重量的限制：用杠铃可以操作比哑铃更高的重量，所以通常杠铃训练会安排在哑铃训练之前完成 3. 肌力提升 因为...
杠铃杆可以上哑铃片吗
当然可以的，你先量下你的杆有多粗，再配相关一样大的孔径一样的哑铃片，由于厂家生产的不同，规格就不同的，能套进去就行。 杠铃常用的锻炼动作： 一、下斜杠铃卧推 锻炼部位：锻炼胸大肌下部、外侧翼及下缘沟 动作要领： 仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于低位，使躯干与地面呈15度～20度，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。 小...
健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉，才练一次，回家后就感觉脖子疼痛不已，两天后出现左手抬不起，双腿走路发软...[详情]
快递还没到 却被“菜鸟驿站”签收了
位于长沙湘江新区综合枢纽湘运快递，店门外清晰的标注着热线电话以及营业时间。 店里面时不时有市民前来收发快递。 “谁收了我的快递？！”在与京东商城商家交涉后，网友黎仁“菜鸟驿站”发来的收货短信。 黎仁购买商品的物流记录。 原本早就应该收到货的商品，居然悄然无息被“菜鸟驿站”签收了。2017年2月28日讯 “在京东商城买的商品明明还没收到货，物流就显示‘本人签收’。找了卖家才发现...
淘宝“菜鸟”遭遇假订单 网上购物要谨慎
说起假货，几乎是“老鼠过街，人人喊打”。若是在实体店遇到假货，还可以找商家退换货或索赔，或者找工商等相关部门查处，可在虚拟的网络世界，遇到“假货”，我们又该如何维护自己的合法权益呢？ 淘宝“菜鸟”遭遇假订单 23岁的张先生很少网上购物。偏偏，他这个“菜鸟”于千万人之中被骗子给盯上了。3月4日晚上，张先生在网上看中一双鞋子，下单付了钱。第二天，他就接到的一个自称鞋店客服打来的电话...
哑铃是被公认的健身神器，一副哑铃可以练全身，减肥塑形。哑铃动作那么多，健身效果那么好，但是动作一定要做到位，如果做错了，那可以就...[详情]
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
杠铃是男人常使用的健身器材之一，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健身器材锻炼胸肌正是当季时髦之举。那么，如何使用杠铃锻炼肌肉？使用杠铃该注意什么呢？佰佰安全网介绍一下相关的健身运动安全小知识。什么是杠铃？ 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]