创意寒假健身计划书

孕妈妈食谱拟订计划书，收起来有用！

根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸...

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

苏宁玩坏“马云” 抢钱行动创意海报成功突袭炒作

本周一，一张马云“刷脸支付”的海报图在朋友圈流传，海报上马云满脸堆笑，配文自嘲“靠脸没饭吃”，却做了“靠脸吃饭的事”，暗示支付宝将计划推出人脸识别产品。 “打脸双十一”有了升级版 苏宁用现金红包撬动线下支付 翌日，另一张构图、色调相似但落款为苏宁易付宝的海报开始蹿红朋友圈，而画面中的人变成了全副武装的劫匪，配文更是跟之前的海报针锋相对——靠脸没饭吃的人都能做出靠脸吃饭的事，...

海珠TIT创意园附近电缆冒烟 致周边大范围停电

今天（3日）下午，广州海珠区TIT创意园附近（艺苑路）电缆着火，浓烟滚滚，导致周边大范围停电。媒体港、TIT创意园、泊雅湾、利安花园、客村珠影广场等地有市民反映已经停电，有TIT白领称，下午3时50分左右突然停电，员工摸黑开会。利安花园有业主称，天气太热，空调全停，父亲不得不到珠江新城去叹空调。另外居民担心家中冰箱要遭殃。 广州供电局发布故障停电通知：尊敬的客户：由于供电设施...