健身计划手绘

初学仰泳划手动作技巧

1、入水 完成空中移臂之后，由于惯性，手臂自然放松，保持直臂，不能弯曲，小手指先入水，拇指向上，掌心向后侧方。 提示：标准动作要求手掌与小臂差不多成160度角 2、抱水 充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里，同时伸展肩部，弯曲手肘和手腕，上臂内旋，配合身体的摆动，使手掌跟手臂对准水，感觉到一定的压力作用。 提示：标准动作要求肘部成150°角，手掌距离水面30c...

初学蝶泳划手动作技巧

蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素，并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水，同时沿身体两侧做曲线划水。它的技术环节分为：入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 1、入水 蝶泳臂入水点基本上在肩的延长线上，两臂同时入水。入水时肘稍屈并略高于小臂，手掌领先，并约与水面成45度角，然后带动小臂和大臂依次入水。入水阶段，由于前臂外侧旋转动作，掌心由向...

龙舟划手落水溺亡 这几点不能当儿戏

端午将近，咱们安庆也算是水乡，境内龙舟活动也渐渐多了。特别宜秀第二届龙舟文化节，也将在节日期间举行。很多龙舟队都在此期间加紧练习，期待在节日里给大伙到来精彩的赛事。 但水上运动总是危险的，稍有不慎便危及生命！就在6月11日上午9点多，一条龙舟在安庆市宜秀区白泽湖乡白泽山区境内的一处水面试水过程中，一名40多岁的男姓划手不慎落水身亡！ 划龙舟是端午佳节传统习俗的重要组成部分。安庆...

太离谱！男子手绘假证骑摩托

假得太离谱手绘个驾驶证就上路行驶，还把自己画成警察蜀黍样子。司机大哥，你到底是要整喃？7月1日，从大关县公安局获悉，民警看到这个驾照都大吃一惊，直言假得太离谱。据介绍，6月29日，昭通市大关县公安局木杆派出所交警中队在开展路检路查工作中，发现一男子骑着一辆两轮摩托车飞奔而来，执勤民警迅速示意该男子停车接受检查，只见男子并未减速停车，而是从民警身旁快速驶过，正当民警以为男子要冲卡...