巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状...[详情]
慢跑属于高强度运动吗
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑是一种非常不错的有氧运动，但是不属于高强度的运动，很多人对于慢跑会使小腿长肌肉的内容并不是很了解，只有恰当的慢跑方式才会使我们出现小腿长肌肉的情况。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌...
间歇性高强度运动 有时也适合老年人
在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物也变得更容易了。 高强度运动(HIT)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，被认为能够达到与传统运动相同的锻炼效果。巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提...
张靓颖演唱会自曝右耳间歇性失聪，我从来没有公主命，我只是想从唱歌中找到一些快乐。...[详情]
广州一职高强制安排实习不去按旷课处理
暑期马上就要到了，不少高校都会要学生去暑期实习。广东一所职高的学生打来投诉电话，说学校老师强制要求去物流公司实习，不去就毕不了业，有些学生不想去，觉得很无奈。学校给安排的实习有什么不妥吗？学生说，他们都是广州现代信息工程职业技术学院的2016级，电子商务专业的学生，今年夏天就要毕业了。接近学期的尾声，学校安排了他们去实习，但是他们却表示，不愿意去。原因就是，他们本来是电子商务的...
台风帕卡转移广西玉林 强度继续减弱
记者从省三防、气象部门获悉，27日15时“帕卡”已从罗定移出广东，17时其中心位于广西玉林市境内，中心附近最大风力8级（18米/秒），中心最低气压998百帕。预计，“帕卡”将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，强度继续减弱。当您遇到突发性气象灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...
老人锻炼强度多少合适呢？老人适合什么锻炼项目呢？我们今天和佰佰安全网一起看看吧。...[详情]
现在爸妈的安全意识提高，看了一些惨痛教训之后，都给自己的宝宝买儿童安全座椅。可是买了安全座椅之后，自己的宝贝偏偏不能体会爸妈的良...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]