澄海春风健身队之曳舞

孕期运动胎教之跳肚皮舞

肚皮舞胎教的好处有哪些呢？ 1、促进消化 肚皮舞需要依靠准妈妈腰腹部的运动来实现，腰腹部自然就会得到锻炼。同时，接近腰腹部的肠胃也就能够得到锻炼，这样能够促进肠胃的运动，增加对食物的消化和吸收，既能够增强准妈妈们的食欲，还可以有效预防便秘。 2、增强体质 怀孕之后，准妈妈的体质会变得比较差，抵抗力会降低，而肚皮舞胎教可以帮助准妈妈锻炼腰腹腿各部分的肌肉，以此增强身...

中老人跳健身舞该注意哪些事项

那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...

上海春节禁放烟花 违燃矿泉水浇灭

今年2月7日下午3点，上海市公安局便开始派出警力到工作点位，严防燃放烟花爆竹。当晚7点，延平路上的三和花园小区内总共布置了16位民警和68位志愿者。每幢单元楼的门洞下都站着一位志愿者，每五个单元楼之间有一位民警。两名民警在小区的停车广场巡逻，这里是居民以往习惯燃放烟花爆竹的地方。不少家住高层的居民都有燃放夜明珠的习惯，对此，曹家渡派出所专门制定了取证预案：通过视频探头等手段密切...

习近平：这些名字，我当常思之念之

有一些人，虽已离去，却永被铭记；有一种精神，穿越时空，却历久弥新。又到一年清明时。在历史烟云与现实光影中穿行，我们一起走近习近平深情缅怀过的他们，感悟伟大情怀，汲取前行力量。追思，奉献牺牲的人民英雄 2016年2月2日，习近平在井冈山革命烈士陵园向革命烈士敬献花篮。烽火硝烟的岁月里，华北平原一个普通庄户人家门口写着这样一副对联：万众一心保障国家独立，百折不挠争取民族解放。横批：...