健身计划还需量力而行！
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...
老年人身体各大部位健身操做法
胃肠操： 胃肠操可以强化胃肠功能。在地板上躺下，打开双手和双脚，成为“大”字，再缓缓地抬起上半身，这个运动要做10次。由于做这个运动时，双脚无法用力，因而可刺激胃肠，强化其功能。 喉操： 喉操可以促进喉咙部位的甲状腺、副甲状腺分泌激素，其性能也会跟着增强。喉操的要领是尽量使脖子向前弯曲，双手置于头后部，加力向下按压；向后面弯曲时，则把下颚往后推；如果想要向左右转动时，就...
在西安地铁2号线大明宫西站，一戴眼镜男子偷拍一名女孩，被发现后被扭送派出所。...[详情]
单车押金退款周期 最长不能超过这个时间
近日，交通运输部、人民银行、国家发展改革委、公安部、市场监管总局、银保监会6部门联合印发了《交通运输新业态用户资金管理办法(试行)》。近年来，网络预约出租汽车、汽车分时租赁(俗称“共享汽车”)和互联网租赁自行车(俗称“共享单车”)等交通运输新业态在我国兴起并快速发展，为社会公众提供了多层次、多样化的出行服务，改善了乘客出行体验，在促进经济发展新旧动能转换等方面发挥了积极作用。但...
女子花高价做私密部位护理 结果进了医院
王女士在石碶的一家美甲店已经做了好几年的美甲，和店主俞女士关系也不错。上礼拜，店主俞女士向王女士推荐了一款女性私密护理服务，结果2万多元的护理竟让身体出现了问题，事后进行交涉时，店长还翻脸了！ 去了好几年的美甲店却做私密护理王女士告诉记者，自己在石碶南路的一家名为艺晴美甲的美容机构做了好几年的护理，平时做做美甲，适当美容一下，和老板俞女士关系也不错。上礼拜，王女士和往常一样到店...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
电视是众多家庭必备的家用电器之一，它的作用无可替代。但随着电视的普及应用，电视辐射问题备受关注。...[详情]
不用像拳击散打一样以命相搏，也没有篮球足球那样直接的身体对抗，但这不意味网球就是一项绝对安全的运动，如果你经常在一场激烈的练习或者比赛之后感到肘，腰，膝这些部位不适，那么你要注意了，网球造成的慢性损伤可能正在一点点夺去你的运动寿命。下面佰佰安全网要介绍的内容按照容易受伤的部位，同时给出一些预防建议的小球运动安全小知识，请对号入座。为什么打网球时间越长...[详情]
随着城市的发展，各种住宅、办公大楼及小区日益增多。它们在交付使用后，都面临着管理、养护、修缮问题，而这一切都要交给物业公司。那么，小区建筑中哪些部位需严格管理？如何管理呢？佰佰安全网介绍一下相关的物业安全小知识。小区建筑中哪些部位需严格管理？ 小区管理共用部位通常包含基地、外墙壁、共同墙壁、地板、屋顶、电梯、楼梯、通道、走廊、梁、柱、燃气管、水电系统...[详情]